1就是用手把鼻梁往上边捏边提;2双手十指扣起,然后用手掌夹住鼻子,向前拉,从鼻梁到鼻头都可以反复的拉,当然这些动作都不要太重.就只这两个动作.我做的时候也没什么规律,就是什么时候想起什么时候做的,时间嘛,大概一个学期就有明显变化了说.还有,我开始做的时候鼻子会红一会儿,但是后来做过一阵子后就没有这样了说.
