你可以每天早上起来听一下听力，这样就可以让自己听里边的更加的好了，或者看一些美剧也可以提高自己的听力。
每天听写是有必要的，但是不建议选择超过2分钟的英文音频，因为听写很费时间，这样会打击到自信心。托福听力光听懂是没有用的，还要把握到ETS喜欢在哪些地方出题。一定要背托福听力词汇。
要提高一项基本技能，没有捷径可以走，除了多练习，听力的练习，除了多听，还要多读，多一些阅读的练习，可以让自己更能清楚的听到单词。
可以多听一下BBC，或者可以看英国或者美国的电影，只有英文字幕的那种，平时也可以听些不错的英文歌曲。
第一步要熟悉单词，在托福听力中，学科类所占比重较大，其中涉及到很多有关学科类的词汇；第二步要提高语速；第三步要坚持方法练习。
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