行距设置:选择该单元格，右键-〉设置单元格格式-〉切换到“对齐”标签页，“垂直对齐”方式选择“分散对齐”，确定。然后调整单元格的行高，间距就会自动调整。间距设置:选择该单元格，右键-〉设置单元格格式-〉切换到“对齐”标签页,“水平对齐”方式选择“分散对齐”，确定,然后调整列宽,让文字的距离调整到自己认可的间距就行了
