头发很枯燥。没有光泽。有什么简单的方法让发质变好。

　　方法如下：
　　1、洗头发的时候最好是顺着头发洗，必须照顾到头皮、发根，透过手指对头皮进行按压，以促进头部的血液循环，改善皮脂的分泌。
　　2、洗发后最好先用干毛巾将头发包住或轻拍将水分挤干，切记千万不要用力搓揉头发，这样会使头发互相摩擦，伤害发质。使用吹风机的方式是，将吹风机高举，顺着头发毛鳞片的方向由上往下吹整齐，如此头发才不会显得毛燥。待头发吹至八分干即可，吹头发时，一边用手指轻轻抓理头发，不要使用梳子，待头发吹干之后，再用梳子将头发梳理整齐。
　　3、平时要多摄取一些诸如富含蛋白质和维生素A、B的食物，如核桃、芝麻、大枣、胡萝卜、青椒、菠菜、韭菜、油菜等。多吃水果，如橘子、柿子、甜杏等。动物肝脏、蛋黄、鱼类等。海带、紫菜等含碘丰富的食品都是最佳的选择。
　　4、在洗头发的时候在洗发露中加入少许生姜末，或用生姜浸泡过的水洗头发，也可以用啤酒洗头发，啤酒与水的比例是1∶5，这样可以有效地改善头发分叉、干燥、易打结的状况。

食物上可以多吃些芝麻糊或者在吃饭的时候多吃些炒木耳。这段时间最好不要再染烫头发，洗发的时候用温水，多用木梳梳头，你可以买一盒发膜回来用用，给你推荐一款，我自己用的，潘婷时光损伤修护发膜，价格不是很贵，参考价：28.5元，150ml.自己每次洗完头后就按说明涂抹上，用热毛巾包上，等个5分钟左右，冲掉就可以的，一盒可以用很长时间。 发膜使用小贴士(这个是我在美发网搜的) ●不要太吝啬用量。发膜要充分和头发表面接触，两手轻轻推揉均匀，最后可以用沾了发膜的手梳理一下头发。 ●给头发充足的时间。无论免洗与否，发膜需要在头发上停留3-5分钟。 ●洗发护发后，轻柔挤掉秀发上多余水份，再梳理。 再给你两款自制发膜地方法，你有空可以试试 受损发质特别调养版--蜂蜜牛奶调理发膜 材料：纯蜂蜜4大勺，鲜奶小半杯，酸奶小半杯，少许橄榄油 做法： 1 将鲜奶和酸奶混合。 2 倒入蜂蜜，打匀 3 加入几滴纯橄榄油，搅拌到液体无清浊之分。 3 将搅拌均匀的发膜放入冰箱，冰镇10分钟，取出，再搅拌一次即可使用。 用法： 1 洗净头发后，用毛巾轻轻包住发梢，吸走水分。 2 将发膜涂于发上，充分按摩头皮。 3 用热毛巾将头发包起，套上浴帽。 4二十分钟后洗净头发即可。 这款发膜可以舒缓日晒或染发后的脆弱发质，使受损的毛鳞片整齐排列，秀发还原自然光滑度。 回复润泽光彩--番茄牛奶发膜 材料：一个比较熟的番茄和小半杯鲜奶，小麦粉若干 做法： 1 把番茄洗净去蒂，捣碎或者用搅拌机打碎。 2 将鲜牛奶慢慢倾入番茄泥中，搅拌到看不见块状番茄为止。 3 可适量加入一两勺小麦粉，把番茄牛奶发膜调至你喜欢的稠度即可。 用法： 1 洗净头发后，用毛巾吸去多余水分。 2 将发膜涂在发上，充分的按摩头皮。 3 用热毛巾将头发包起，套上浴帽。 4 十五分钟后洗净头发即可。 这款发膜可以恢复头发的天然光泽，并在出汗频繁的夏日去除发中的异味。