夫妻分床睡有什么好处

很多中老年夫妻会选择在条件允许的情况下分床而睡，而且在很多地方已经成为了约定俗成的传统了，如果有谁家老人还同床的话会被晚辈开玩笑的。

其实情感方面来说夫妻分床睡没有太多的必要，但是对于健康呢？

雷锋崔老师和你分享。

首先当代人生活压力大，很多时候失眠、熬夜和晚起等睡眠问题困扰着夫妻一方甚至双方，这就要求夫妻双方在睡眠诉求这个问题上不一致，为了不影响对方，分床而睡也是可以理解的。

一方身体原因导致的分床

如果一方患有泌尿系统的疾病，尤其是中老年男性朋友们会引起前列腺等方面的问题导致夜尿频多，经常的起夜会对另一半造成影响。

生活中的“小毛病”导致的分床

很多夫妻分床而眠是因为其中一方的小毛病严重影响着另一方的睡眠质量，例如打鼾、磨牙。试想你的身边躺着一位呼噜连天的TA，你还能安安静静的睡一个安稳觉吗？

医疗“禁欲”

很多疾病的治疗期间，医生明确的要求要停止夫妻生活，而因此为了避免擦枪走火而分床睡是很必要的。

一方拒绝性生活导致的分床而眠

因为年龄或是个人方面的原因，夫妻一方拒绝性生活就会采取单方面的离床出走的情况。俗话说强扭的瓜不甜，也许此时分床也是一件好事呢。

虽然夫妻分床而眠对于健康而言有一定的益处，但是对于采取分床的中老年人一定要注意不能因为分开睡而影响夫妻感情，更不能因为分开睡就不注意另一半的夜间突发情况了，要注意另一半的求救呼喊哦。

有条件的国人，不妨一试。值得注意的是，分床睡并不一定就是分房睡。对于中年夫妻而言，在本来就缺少激情的时候分房睡，有可能导致两口子再也睡不到一起去了。不过，时下流行的分床不分房或分被不分床的方法都不失为很好的解决办法。 1、保持夫妻间亲密的距离感 作为夫妻双方，每个人都有自己的社会交际圈，也都有各自不愿为外人道的隐私。分床而居，不但为各自保留了一片自我空间，对双方的心理健康也大有好处，可以使夫妻间保持一种亲密的距离感。 2、营造夫妻间神秘的新鲜感 适当的分床而居就可以为双方营造一种新鲜感，为婚姻生活增添点浪漫气息，起到小别胜新婚的作用，为下一次亲密接触埋下些许期待，只要任何一方创造一点气氛，当爱情火花再次燃亮时，性生活自然会如鱼得水，质量也会大大提高。 3、避免性生活过频 传统医学认为肾藏精、生髓、通脑、主骨，房事过密会引起肾虚，从而使人头昏眼花、精神倦怠、腰膝酸软、工作效率下降等，严重的甚至会诱发前列腺炎、尿路感染。若分床，性刺激大大减少，过着有节制的性生活，养精蓄锐，有利于保护肾气。

80%分房睡，会导致婚外情。为什么分床睡很危险？

中国睡眠研究会最新数据显示，我国有24.6%（约3亿）的居民存在睡眠问题，其中成年人出现失眠的几率在38.2%。在这些人群中，除了加班熬夜的年轻人，许多夫妻也面临着睡眠问题。

这些问题主要为：

1. 一方睡眠比较浅，很容易被另一方睡觉翻身、鼾声惊醒；

2. 因为种种原因，两人的作息时间不一样，常常一方要睡了，另一方还不能睡；

3. 一方的睡眠习惯不好，睡着后存在抢被子、踢人等情况，严重影响另一方正常睡眠。

在国人的印象中，夫妻睡在一起是非常正常且应该的事情。只有当两人之间出现感情问题了，才会分床睡。即使每个人都有自己的睡眠习惯，但夫妻不就需要相互包容，相互扶持的吗？如果睡眠习惯这么小的事情都不能包容，以后还怎么走下去？

NO，NO，NO！贡膳廷可不这么认为，毕竟睡眠无小事。人的一生有三分之一的时间是用来睡觉，良好的睡眠质量不仅可以帮助我们保持良好的精神状态，对于身体健康也是非常必要的。近几年熬夜的危害已经越来越被大家所熟知，又有多少人将“好好睡觉”列为了自己新的目标。如果实在无法与枕边人好好睡觉，分床睡未尝不是一个好方法。而且，分床睡还是挺

好处一：保障睡眠

第一个好处当然是提升了睡眠质量。当被子是你一个人的，床是你一个人，身边不再有一个不知道什么会打呼噜、卷被子、踢人的伴侣，是不是想想都觉得这一觉会睡的很踏实。尤其是第二天不需要早起上班，你终于可以好好睡一个懒觉了。也可以不用因为两人不同的作息时间而相互迁就，完全可以按照自己的喜好好好睡觉。如此一段时间后，你会感受到睡眠质量改善带来的好处。你不再无精打采，精神焦虑，注意力不集中，总是哈欠连连，每天都以饱满的精神去面对一切。

好处二：距离产生美，保持新鲜感

夫妻之间也要注意保持新鲜感，否则两人的感情很容易在日常生活中被慢慢消磨掉，而分床睡让两个天天见面的人有了独处的时间和空间。也许有人会感到好奇，因为白天需要工作，其实夫妻在一起相处的时间并不多。确实如此，但人在夜晚会变得更加感性、敏感，也更容易思念你爱的那个人。分床睡，可以让你的这份思念慢慢变成一份期待，就像回到了当初两人不能在一起的时光。当两人第二天再见面时，关系会变得更加亲近，夫妻生活也会变得更加和谐。

好处三避免疾病传染

秋冬是感冒的高发期。如果夫妻及时分床睡，可有效避免双方感染。此外，一些皮肤病也可以通过分床睡而避免相互传染。在今年的这场疫情中，湖北有小区发布的居家隔离小贴士中提到，如夫妻一方出现不适可分床睡觉。夫妻毕竟在一起生活，如果一方生病另一方肯定需要给予照顾的，如果这时候两个人都病倒了可就不好了。所以，为了彼此的健康，适当的分床睡也是非常有必要的。

在了解分床睡的好处后，贡膳廷还要提醒大家，凡事过犹不及。适当的分床睡确实可以带来上述好处，但如果没缘由的长时间分床睡很容易增加夫妻之间的隔阂，影响夫妻感情；当夜间意外，很容易因没有人发现而发生意外，尤其是一些患有心血管疾病的中老年人更容易出现这类意外。

在分床睡时，贡膳廷有三点要提醒大家：

1. 双方协商后再进行，切忌剃头担子一头热，让对方对自己产生不必要的误会；

2. 不可长时间分床睡，平时因为工作和休息的需要可以分床睡，但周末或节假日则可以睡一起好好享受彼此；

3. 分床是为了双方可以更好的休息，不是为了逃避对方；在日常生活中的问题时，双方还是要共同面对、共同承担、共同面对，并适当保持对彼此的关心、在意和爱慕之情。