什么先压腿,,乱教乱弹琴嘛~~基本功规范严谨的训练,是先从小关节再到大关节的,,,上身顺序是:手指--膀子--肩--胸腰--大腰;;下身是,脚背--小胯--大胯--腿(先压正腿转旁腿转后腿)
这些都是一些简单的热身,这种热身才是科学的合理的!以后做的都是一些基本功训练的小组合,那就要看那个老师怎么来安排和编排那些组合了`,这一下也讲不清那个组合是怎么来的
柔韧度,比如下腰、劈叉、踢腿什么的,就训练你的腰、腿等的力度、拉伸度
你们觉得蹦迪的基本功 是什么?
是指对舞蹈演员或学员基本能力的训练。如发展身体各部分肌肉的能力,训练关节的柔软性,控制身体活动的能力,灵活性和稳定性以及跳、转、翻等各种技巧。使学员身体运动更符合舞蹈规律的要求,以适应各种类型动作和高难技巧的需要;同时,为随时扮演各种舞蹈人物形象做好准备,基本训练,对演员,学员体力的保持也有益处。