如何消除失眠

2024-12-30 02:33:42
推荐回答(5个)
回答1:

首先对于一些焦虑、压力很大的人,我建议他在上床之前,进行有效的体育锻炼,因为在锻炼的时候,大脑会释放内啡肽,让人感到很开心,很放松,这样就容易睡眠

回答2:

失眠怎么办?

回答3:

经常失眠别急着吃药,教你一个小方法,缓解失眠

回答4:

失眠的问题

回答5: