学不会拒绝别人，怎么办

建议看一下心理学方面的书籍，虽然说看心理学书籍的人会被人说是变态，但是实际上这本书是有用的，他是教会你怎么辨别别人的心中的想法的，就是一个问题，学过之后最直接的改变就是，在交谈这个问题的时候，你会在脑海中浮现出他要跟你交谈这个问题的目的是什么，想要达到什么需求，他的底线什么的在哪里，学过心理学的人会从对方的，肢体，语气，眼神，语速等等一些习惯看出他具体想要什么，能让你很好的处理这件事情，其实很多人拜托别人的时候或者是交谈的时候是有一个相对平衡的幅度的，只是人的本性会想着怎么突破这个幅度，使他获得更多的东西，而学过心理学的人会从各种肢体等（不重复上面的东西了）一些语言找出这个平衡点的，使自己不会被算计（可以说是通过这些试探出他的平衡点在哪里，这些对于谈判，辩论等等都是有用的）

你说的很对，你必须要学会转变，学会拒绝别人。学会拒绝别人，实际上也是一件很困难的事情。因为我们往往不好意思，而别人又不会蒙你情，别人因为你能做到你很轻易的就做到的。比我们不要委屈自己，当我们做不到的时候，就要大胆说NO

这因为这是你性格里的缺陷，然后是由于童年伤害造成的，并不是说你想改就能立刻改掉，你需要学习一些心理学，心理学方面的知识，然后给自己慢慢的改变过来

这样的性格容易吃亏，但是好处也多