有时候自己一个人会感觉害怕紧张是怎么回事啊？

这是正常的反应，没个人都有的有时候，。说明自己心里没有安全感吧？没有朋友的陪伴有孤独感。或者是你胆子小呗！那要加强自己要内心强大起来，有没有朋友都不要害怕。你是不是想起害怕的事情等等，那你自己应安慰一下自己了

看到你的问题,就想起我的自己了。有时候静下来,我自己感觉自己也是一个真正的朋友都没有。也许和我自己的性格有关系吧,我并不是一个自闭的人,这些都不是大的问题，关键是你要找个心理医生给你疏导！

只有真心爱你或在乎你的人，才会处处替你着想，他不但不会在你忙碌的时候故意打扰你，他还会懂得保持适当的安静和距离。等你忙完了，他再找合适的时机主动问候你。
所以，当你发现一个人总是不分时间场合地刻意打扰你，甚至骚扰你，你如果没有及时回复他的消息，他便会变本加厉地打扰你，那么意味着他不是真的心疼你。

这也是心理素质不太好，只要提高自己的心理素质就可以改善这样的情况，提高心理素质的方法：
1、生活多经挫折。要在挫折中锻炼成长，在大风大浪中成长。
2、思维不要绝对。要多渠道思考问题，不要让“必须”，“一定”等绝对化的信念左右。庄子说：“祸兮福所伏，福兮祸所依”看问题要一分为二，要两点论。
3、遇事常想别人。只想个人利益，就会患得患失，心理失去平衡；多想别人的人，心底无私天地宽，就会永远快乐。
4、平时广交朋友。没有朋友，遇事闷闷不乐，冥思苦想，没有交流，无处发泄那怎么行?性格开朗的人就能多渠道交流，提高心理承受力。通过别人看自己，了解别人更大的不幸是治疗自己不幸的良