关于演讲的技巧

首先，我们需要建立一个意识，上台演讲紧张是一个非常普遍的问题，在公共演讲和表演，一旦成为人们关注的焦点，就会引起如你所说的紧张反应。所以接受这样一个事实：这是一个普遍现象，不是因为你内向胆小，性格外向自信的人上台时也会受到怯场的影响。

第一步：大声说出来。说话。一个口才好的人当然是个大胆的人。如果你想出口成章，就从练习勇气开始吧。方法二：多读一些关于语言技巧、演说家之类的书。这就要求我们每天都要看，要耐心地看。背诵书中最好的部分，然后在家里练习。随着时间的推移，就可以出口成章。第三步：找一些在线演讲比赛观看。然后想像把自己放在这种情况下，会如何应对，完成后，尽情享受精彩。第四步：在家练习。口才的培养是一个长期的过程，需要长期的训练。在家里你可以对着镜子练习直到你满意为止。方法五：多读多写，养成写日记的习惯。口才好的人肚子里一定有东西。没有原始结累的知识，再好的口才也说不出好话。第六步：参加社交或团体演讲。如主持、社区讲座等活动。这样做不仅可以提高胆识，而且可以积累知识和朋友。

1．熟悉场地。争取熟悉你要发表演讲的环境。提早到达并巡视讲台，练习使用麦克风和其他辅助视觉设施。
2．熟悉听众。在听众进入会场时向他们致意。向一群友好的人演讲总比对一群陌生人演讲来得容易些。
3．熟悉你的讲稿。如果你不熟悉你的稿子或者对它不满意，你的紧张感就会增强。演练你的演讲稿，并且做必要的修改。
4. 放松自己。做些准备活动松弛紧张的神经。
5．设想你自己演讲时的情景。想象你自己在侃侃而谈，声音洪亮、吐字清晰、充满自信。倘能设想自己成功，你就一定会成功。
6．要意识到在场的人们希望你成功。听众希望你的讲话兴味盎然、催人向上、旁征博引且风趣幽默。他们不愿看到你把事情搞砸。
7．不要道歉。假使你说到你的紧张或为你觉得任何讲稿中感到不妥的地方表示歉意，你就可能是在提醒听众注意一些他们其实并未意识到的东西。对此绝口不提就是。
8．集中注意力于内容上，而不是形式。把你的注意力从内心的焦虑上解脱出来，转向外在的演讲内容和听众。然后你的紧张感就会逐渐消失。
9．把紧张转化为积极的动力。要控制你的紧张情绪并把它变成活力和热情。
10．积累演讲技巧的经验。经验会带来自信，而自信是演讲取得成效的关键。参加口才培训、开会、讲课、在各种聚会上发言……你都能学到你需要的经验。

1.做好演讲的准备

包括了解听众，熟悉主题和内容，搜集素材和资料，准备演讲稿，作适当的演练等。

2.运用演讲艺术

包括开场白的艺术，结尾的艺术，立论的艺术，举例的艺术，反驳的艺术，幽默的艺术，鼓动的艺术，语音的艺术，表情动作的艺术等等，通过运用各种演讲艺术，使演讲具备两种力量：逻辑的力量和艺术的力量。

3.何谓善用空间的演讲

所谓空间就是指进行演说的场所范围、演讲者所在之处以及与听众间的距离等等。演说者所在之处以位居听众注意力容易汇集的地方最为理想。例如开会的时候、主席多半位居会议桌的上方。

4.演讲时的姿势如何

演说时的姿势也会带给听众某种印象，一般而言有方便演讲的姿势，即所谓“轻松的姿势”，
诀窍之一是张开双脚与肩同宽，挺稳整个身躯。另一个决窍是想办法扩散并减轻施加在身体上的紧张情绪。例如将一只手稍微插入口袋中，或者手触桌边、或者手握麦克风等等。

5.演讲时的视线

在大众面前说话，亦即表示必须忍受众目睽睽的注视。不可以漠视听众的眼光，避开听众的视线来说话。尤其当你走到麦克风旁边站立在大众面前的那一瞬间，来自听众的视线有时甚至会让你觉得刺痛。
克服这股视线压力的秘决，就是一面进行演讲；一面从听众当中找寻对于自己投以善意而温柔眼光的人。并且无视于那些冷淡的眼光。此外，把自己的视线投向强烈“点头”以示首肯的人，对巩固信心来进行演说也具有效果。

6.演讲时的脸部表情

演讲时的脸部表情无论好坏都会带给听众极其深刻的印象。紧张、疲劳、喜悦、焦虑、等情绪无不清楚地表露在脸上，这是很难藉由本人的意志来加以控制的。演讲的内容即使再精彩，如果表情总觉缺乏自信，老是畏畏缩缩，演讲就很容易变得欠缺说服力。
控制脸部的方法，首先“不可垂头”。另一个方法是“缓慢说话”。

7.有关服饰和发型
难免给人过于刻板无趣印象。轻松的场合不妨穿着稍微花俏一点的服装来参加。

8.声音和腔调

声音和腔调乃是与生俱来的，不可能一朝一夕之间有所改善。不过音质与措词对于整个演说影响颇巨，这倒是事实。根据某项研究报告指出声音低沉的男性比声音高亢的男性，其信赖度较高。因为声音低沉会让人有种威严沉着的感觉。尽管如此，各位还是不可能马上就改变自己的声音。总之，重要的是让自己的声音清楚地传达给听众。

9.与观众互动

演讲时要注意与观众互动，这样可以渲染场上的氛围，增强感染力！

演讲是一门艺术，用好了是展示和锻炼自己的一次很好的机会。想要演讲好，结合自己的亲身经历，来给你几点建议：
1、熟悉自己的演讲内容，但是千万不要原封不动的去背稿子，这样，一旦紧张，你就会忘记接下来要讲的内容；可以记下自己内容的几条重要大纲，然后现场发挥演讲就好了，这样还显得自然；
2、熟悉场地和面对的人：如果有条件去场地转转，培养一种熟悉感；在上台之前当着自己同学的面或是家人的面演练几次，我觉得最熟悉的人都不怕不怯场的话，面对陌生人应该更不会了，你上台的时候可以把它们当做罗卜白菜的；
3、适当的准备一些即兴节目，比如绕口令、相声、唱歌、冷笑话都可以，以便在冷场的时候，或是紧张的时候，可以顺势给自己搭台；
4、当别人在演讲的时候，调节情绪，做一些放松的动作，不要去想细节，只要想到大纲就好了，和主持人熟悉一下，这样在台子上配合的时候，主持人会知道你的特点，适时地给你一些配合。
作为佰善国际商学院的讲师来说，针对你的现状给你提供一些建议，如果你想锻炼和学习演讲，可以多看一些名家的演讲视频，多看一些书，多和别人交流沟通，把握每一次的演讲机会，会得到很好的提升