我很想把我一个朋友的照片发上去。他健身练废了，练成全是伤，一年不健身后，打回原点，又回到瘦骨包的身材。
放弃健身1个月后，肌肉不再生长，已分离的肌肉会进行融合，脂肪会填满这一部分空隙。最大程度会发生在背部，以及腹部。
之前我习惯健身，还去办理了健身卡，坚持了两年，浑身的腱子肉，确实很有健男的美感，但是后面工作调动，已经三年没坚持健身了，现在32岁，身体开始发福，肚子大了起来，肌肉松弛，已经完全找不到之前的影子，岁月不饶人呀。
苏联大妈那样，就好像吃了化肥一样。我的一个阿姨，年轻是打篮球的，1.76米大个，绝对女神，嫁人后生了两个小孩，人一下到了300多斤，简直吓人，头都好像大了几圈，不忍直视！
放弃健身一年后，此时你除了胸肌轮廓还在，已经和普通人没什么区别了。而且你会发现运动能力急速下降，体重急剧增加。
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