哪些不良的生活习惯会造成眼部不健康的？平时应该如何改掉坏毛病？

以现在的社会状况来看，我们的生活水平和以前相比的确得到了很大的提升。也有很多的人越来越在乎自己的身体健康。我觉得这是一个非常好的现象，不仅会让我们的身体变得健康，还会让我们的生活变得更加美好。但是在日常的生活中，也还是会遇到一些各种各样的健康小难题。特别是对于现在年轻人来说，在生活上也养得了一些非常不好的生活习惯从而影响身体的各个部位健康，所以在平时的生活中也需要多加注意。

在平常的生活中，有很多人的确养得了一些非常不好的生活习惯。对于我们的眼部健康，颈椎健康等等多个部位都有非常大的伤害，所以一定需要多加注意这样才能够带给我们更好的生活体验。那么到底该如何改掉坏毛病呢？今天就和大家详细的分析分析，相信会对你有所帮助：

1、对眼睛不健康的不良生活习惯。

相信大家在平时的生活中都经常接触电子产品吧。最典型的例子就是手机，电脑，电视。有很多人都有一个非常喜欢玩手机的坏习惯，其实长时间玩手机对我们的眼部健康就有非常大的影响，所以一定要严格把控玩电子产品的时间。

2、应该如何改掉坏毛病呢？

掌握一些改善坏毛病的方法也是一件非常重要的事情。可以多加培养自己的兴趣爱好，转移自己的注意力，这样不仅仅会让我们的眼部健康变得更好，还会让我们的生活变得更加精彩。

经常抽烟喝酒的人那么眼睛会受到严重的损伤，平时应该注意良好的睡眠，改掉坏毛病。

1、视疲劳：长时间用眼时睫状体出现痉挛，从而出现眼胀、头疼、视物模糊等视疲劳症状
2、近视度数加深：长期近距离用眼、缺乏户外运动、不良坐姿、不良光照等将导致近视度数加深
3、睑腺炎：卸妆不彻底、不良生活习惯等将导致睑板腺开口堵塞，继而感染，导致睑腺炎的发生
4、眼底疾病：不良饮食以及生活习惯使糖尿病、高血压等疾病的发生率大大增加，而这些又是导致如糖尿病性视网膜病变、视网膜动静脉阻塞的危险因素
5、青光眼：长期在暗环境工作或长时间使用激素类滴眼液易导致此问题
6、结膜炎：习惯性揉眼睛很容易将细菌带进眼睛里感染发炎
7、干眼症：过长时间用眼、卸妆不彻底或辛辣、油腻饮食都有可能导致干眼发生

如果毛巾不经常洗，就用脏毛巾来擦眼睛，或者是手不干净也去擦眼镜，就容易引起眼睛感染，要注意讲究卫生。

晚上玩手机不开灯对眼睛的伤害是非常大的，很可能造成青光眼或者视力下降。