如何预防下肢静脉曲张？

下肢静脉曲张的预防措施：
1、避免长期坐立，1小时左右应起来活动一下四肢，肌肉收缩后促进血液回流；
2、避免久站，常做抬高下肢活动。有高危因素的职业人群应穿医用弹力袜，减轻下肢静脉压力；
3、肥胖者应减肥，控制体重；
4、多运动，比如夏天可常去游泳，日常生活中可进行踮脚活动，踝关节常做环转运动。

下肢静脉曲张最主要的预防方法是避免久站久坐。
因工作性质需要长时间站立或坐着的人群，每过一会要来回走动几步，或者蹦蹦脚尖，活动一下腿上的肌肉，对预防静脉曲张很有用处。

有静脉曲张家族史的人，或是已经有静脉曲张的患者，为预防下肢静脉曲张，最好在长时间站立或坐着时佩戴上医用弹力袜，弹力袜的专门设计可以促进下肢血液回流，缓解下肢的血流瘀滞。

下肢静脉曲张的预防方法如下：

1、积极治疗慢性心功能不全、慢性咳嗽、便秘等增加腹压的疾病，妊娠合并静脉曲张者，多数在生产后可自然消失；

2、左侧下肢静脉曲张患者应排查是否存在左侧髂静脉受压，如腔内粘连、先天闭锁、后天盆腔压迫、腹腔血管腔外压迫等，建议患者积极治疗；

3、先天遗传双下肢静脉曲张者，排查是否存在双侧髂静脉、下腔静脉病变。

病情分析：下肢静脉曲张一般是由于静脉回流受阻导致的，要预防静脉曲张避免长时间站立或者行走，在休息的时候可以把腿抬高来促进下肢的血液循环，平时要经常用热水泡脚或者对下肢进行适当的热敷按摩，对改善局部新陈代谢效果是比较好的，还要注意做好下肢的防寒保暖，避免剧烈运动。

减少长期站立或者久坐，减少体力劳动。如果得了静脉曲张，可以先用脉洁明涂抹小腿患处，一到两个疗程会见效。效果很好