可起到预防作用，日常生活中吃梨是有好处的，梨鲜甜可口、香脆多汁，富含维生素A、B、C、D和E，钾的含量也不少。但如果便秘或者严重便秘，吃梨时起不到效果的，可服用复方聚乙二醇电解质散（IV），效果显著，现在好像还可以在线上平台“清肠啦”中购买了，很方便。
要根冶的话，相对时间要长些，但要有恒心，可以用改善肠道环境的方法来根冶，用一种叫雪莲果的水果或黄金双歧因子,来增殖肠道双歧杆菌数量，从而达到平衡肠内微细环境的方法来根冶，这个方法少则一二个月，多则一年半载。
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