您的情况考虑是身体有血虚阴虚湿热的问题导致的症状表现。可以考虑请有经验的中医大夫看看，选择中药如归脾汤，六味地黄汤，三仁汤加减调理治疗。保持心情舒畅，避免疲劳，避免熬夜，劳逸结合，加强体育运动锻炼，增强体质，避免吃肥腻煎炸辛辣烧烤类生冷硬的食物，饮食以八分饱为宜。
