总是心情不好高兴不起来，怎么办

2024-11-06 20:25:30

推荐回答（5个）

回答1：

回答2：

可能这是一种比较特殊的体质吧，叫做易哭体质，就是指一个人特别爱哭，无论如何都高兴不起来。当然，这种多愁善感一般发生在女孩子身上多一些，因为女孩子天生就要比男孩子更爱哭。

这种情绪产生的原因有许多，比如悲天悯人。有的女孩子有一副菩萨心肠，看到世间众生的疾苦，心里悲愤不已，自己却又无法提供太多的帮助。这让她们的心里有一种无力感，这种无力感就会造成她们总是会哭泣。当然，这种人少之又少，毕竟忙碌的工作已经让我们焦头烂额，生活是如此的艰难，根本没那个闲工夫去担心别人。

有的女孩子经历过一次刻骨铭心的恋爱，却最终还是分手了。这种刻骨铭心会让她们一直都无法走出来，每当想起来的时候，都像是一把尖刀扎在了自己的心头上，导致她们非常痛苦。所以每天想起来就会哭，很难真正高兴起来。她们觉得她们头上的天已经塌了，再没有什么事情能够让她们再次高兴起来了。

也有的女孩子身世不太好，父母对于她都比较冷漠，让她们从小到大一直都很压抑。毕业后来到陌生的城市工作，她们又是独自一人，没有任何人可以倾诉，感觉无依无靠，孤苦伶仃。这样的境遇，也很难让她们高兴起来，于是天天只能是以泪洗面，但又得再别人面前强装镇定，真的让人心疼。

总之，林林总总，这种情绪出现的原因多种多样，多是与自身经历有关，有的甚至根本不可逆转。要想解决，就需要转移分散自己的注意力，多去想去做一些让自己感兴趣的事情，自然就能够减少哭泣的次数了。

回答3：

每个人都会遇到心情不好的时间，在不开心时可采取下面的方法得到缓解：
1、要保持良好自我感觉要，不管遇到什么事情，你心里觉得自己其实挺好，让自己自信起来，这样不好的情绪就会逐渐消失。
2、找别人倾诉，憋在心里会让自己变得更加痛苦，找朋友或家人倾诉，敞开心扉将自己的苦楚都倒出来，这样或许你会好受一些。
3、找一个没人的地方，大声的吼叫或哭一会，把不良的情绪发泄出来会感觉好一些。
4、转移自己的注意力。心里面实在是难过，就找点事情做，比如打打游戏，或者拼了命地去工作，然后你会发现，慢慢的，自己已经没有那么心情不好了。
5、时间总是会冲淡一切，咬咬牙挺过去，一切都会好起来的。

回答4：

我认真的看了你的描述，认为你现在高兴不起来的原因大致如下：
第一，新鲜感褪去，已经习以为常。正如你所说，第一次染发，是由于有新鲜感，觉得这是一个新事物，愿意去体验，当染完发之后，看到了美美的自己，肯定又高兴，又兴奋。但是染过几次发之后，再看看镜头里的自己，新鲜感消失，所以就高兴不起来了。
第二，心情不好的原因。可能是由于这些天，有人惹你生气了，一直耿耿于怀，所以虽然染了美美的头发，但是就是高兴不起来。
第三，可能是理发师的原因，这次染的没有以前好，没有达到你预期的效果，不满意，所以高兴不起来。
以上是个人观点，仅供参考。

回答5：

态度决定一切。所以你要有快乐积极的态度。

究竟怎样才能快乐？本·沙哈尔提出了“六点秘诀”：

(1)拥抱失败和挫折。人们总是要面对恐惧、悲伤、焦虑等各种或积极或负面的情绪，但抵制自己的情绪会导致挫败感，或者让人不快乐。

(2)快乐需要意义。无论在工作中还是生活中，人们所参与的活动最好既愉快又有意义。如果这一点难以实现，一定要帮助自己寻找一些这样“鱼和熊掌兼得” 的“快乐推进器”。

(3)头脑说了算。要记住一点，快乐与否在大多数情况下取决于人们的主观意识。比如，人们将失败视为灾难还是一次学习的机会，态度不同，心情自然也不同。

(4)越简单越好。人们往往希望在越来越短的时间里完成越来越多的事务，却忽视了“数量会影响质量” ，人们可能会因参与过多而牺牲掉自己的快乐。

(5)身体也重要。不要忘记一点，身心需要和谐发展，因而坚持锻炼、充足睡眠、健康饮食习惯都会对身体和精神健康大有裨益。

(6)感激要说出来。人们总是拥有太多“理所当然”。事实上，学会欣赏和感激生活中美好的事物相当重要——不论是人还是事，是美丽景色还是一个微笑。

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