怎样预防前列腺炎？

根据我目前掌握的资料，在我们日常摄入的食物中，只有洋葱是含有前列腺素的食物，但是洋葱是我们平时非常少摄入的食物，加上国内的工作时间和习惯不好，所以前列腺相对有问题的多。

目前前列腺疾病正在出现低龄化趋势，不少人20岁左右就已出现了前列腺疾病。这个年龄段的男性，健康意识往往比较淡薄，或因工作怯碌而忽视病症。还有些年轻的人羞于启齿，常常耽误了早期治疗的最佳时机。

专家同时告诉我们，面对前列腺疾病，不必惊慌、烦恼，只要在日常生活中学会合理、科学地自我调护，就可以很好地预防。

适当的进行体育锻炼，增强体质。锻炼身体可以增强人的免疫力和抗病能力，对前列腺局部来说，腹部、大腿及臀部的运动可使前列腺得到按摩，改善血液循环和淋巴循环，有利于局部炎症的吸收，增强内在的抵抗力。

平时多饮水，多排尿。平时不能憋尿，通过尿液经常冲洗尿道，帮助前列腺分泌物排出，以利预防感染，避免对前列腺的压迫。

工作特殊的人如司机等，不要长时间久坐不动，在工作之余适当休息，并及时变换体位，可改善前列腺局部充血，减少避免慢性前列腺炎的发生。国少食刺激性食物。应多吃清淡易消化的食物，多吃蔬果，戒烟、酒及辛辣食物，保持大便通畅。固保持心情舒畅，注意个人卫生。

保持充足的睡眠、有节的生活和乐观向上的精神状态，坚持热水洗浴，平时不要穿紧身裤。

男人预防前列腺炎需要补充锌元素，并且要注意多喝水，多吃新鲜的水果和蔬菜，需要控制高脂肪的摄入量，并且要戒烟戒酒，少吃辛辣油腻食物，避免长期酗酒，可以有效预防前列腺炎，前列腺炎主要是炎症感染引起的，要注意生殖器官的清洁，并且要坚持锻炼身体。

根据你的描述,你患有前列腺炎的症状会造成你的尿频尿急尿不尽的症状
建议,你可以口服前列腺康胶囊治疗,配合左氧佛沙星胶囊消炎,禁忌辛辣食物多喝水祝你早日康复

是不是冬天更容易的前列腺炎，到底应该怎么办？

预防前列腺方法：
1､多喝水2､控制房事3､经常清洗前列腺4､不要憋尿
对男性来说，憋尿是很正常的事情，但是如果经常憋尿的话是很容易引发前列腺炎的。因为尿液里面含有很多的细菌，而憋尿的话就会使得尿液回流，碰触到前列腺，使得前列腺出现发炎情况，总的来说，想要预防前列腺炎，就一定不要憋尿。
前列腺炎食疗方法：
平时可多补充锯棕榈果营养补充品：
适合 ：1、常感到尿频、尿急、排尿困难、或夜尿增多的男士 2、患前列腺炎或前列腺肥大的男士 3、久坐软椅的办公人士或经常开车的男士（尤其是司机） 4、50岁以上欲维持前列腺健康的人士。

tips:在选择上注意两点：1､看品牌，选择大品牌，质量好，效果佳；2看平台，资质是否齐全、是否有追溯机制，是否与消费者站在一起，售后有保障。