在腿上绑沙袋练弹跳会不会长不高？

2024-11-06 23:41:57

推荐回答（5个）

回答1：

适当时间的绑沙袋不会阻碍身体长高。
腿上绑沙袋练习弹跳是一种有效的训练方式，帮助腿部增强肌肉，但是绑沙袋的时间不能过长，否则会阻碍血液流通，而且对腿部造成不适后果，而练弹跳可以进行蛙跳或跑步，这样适当的练习是没有问题的。如果是用深蹲进行练习，可能会影响到长高，因为经常压迫腿部骨骼，不过这也不是科学定论。

回答2：

最好不要。
如果你是男生，那么你的身高增长期还没到，别拔苗助长。
如果你是女生，那么千万别这么做。这样会使小腿的肌肉变的很丑，以后就不能穿短裤和裙子了。

回答3：

11岁，少练点力量。你还没有发育的。多练点技巧和身体的协调性和柔韧性

回答4：

正常发育，正常锻炼，正常补充营养就可以了
小心物极必反

回答5：

青春期不要做过度的负重练习！