减肚子不是一朝一夕的事情，其实即便是主要为增肌的那些人，每周也都会有一次有氧训练，还有我比较奇怪的是，如果你真的瘦，肚子上应该不会有太多的赘肉才对，至少我从来没见过一个瘦子只有肚子有肉而其他地方没肉，凡是肚子有肉的其实都还不够瘦吧。建议腹肌每天高强度的去练，有氧也要每天进行，30分钟，达到出汗。以有氧为辅助，多样的腹肌训练为主。这样能最大限度的解决你的担忧吧。
