投篮姿势。标准的姿势或者是让你感觉舒服的投篮姿势能帮助你在实战中提升命中。
体前运球。先练惯用手一般为右手，用中间3只手指拍球尽量别用掌心拍，先站着练，感觉可以了就稍微蹲下降低重心加快拍球速度。待习惯了就换一只手。感觉原地运球可以了就练行进中运球。
学会运球，接下来就是如何保护球。运球时可以让小伙伴防守。一只手运一只手拦着防守者，重心一定低球才不易被断。
背打。同3差不多，就是背对防守者，一手降低重心运球一手拦住他，利用身体优势慢慢拱到内线，没身体优势，就少背打，也可利用速度。
变相。这个基本功一定要练。初学时，就降低重心把球运的很低，把球从右手拍到左边，开始可以慢慢的，熟练了就要加快动作，记住，重心要低。感觉熟练了再加上脚步动作，比如你要向左变相，佯装向右运球突然改变方向。初学一定要重心低，以后变相幅度就慢慢大了。
背后运球胯下运球等你会前5部，再让伙伴教你就很快上手了。
各种运球，反复练习各种运球动作，提升球感，就算进攻比较差，稳的运球技术真的是可以在平常的球场如鱼得水。
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