肌肉分快肌和慢肌
可以说武术前者含量多，健美后者含量多
武术要求攻击力，健美是为了增加块头，采用的训练是不一样的
所谓力量也是靠肌肉提供的，显然肌肉越大力量越大
但是武术激发的力量是全身协调提供的，最重要的就是下盘的腿，中枢的腰腹，从地面通过下体传递到上肢的力量甚至远大于手臂本身的力量
所以提供爆发力的快肌较多
而健美训练采用的是针对训练，为求最大程度增加肌肉体积
所以爆发力不足，体现出来就是杀伤力低
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但是就绝对力量而言，绝对是健美的力量大（武术高手和健美高手相比）
健美的肌肉没有爆发力没有弹性耐力差，保养不当极易消减
武术的肌肉是在高强度训练下的产物，体积小，耐力足，弹性好，爆发力强
健美训练注重打造肌肉体积和形状，是刻意在训练肌肉
武术训练注重爆发力和强度硬度
武术训练的肌肉不是刻意打造出来的，是专项力量素质训练下的必然产物
练武术是为了练力量，肌肉是附带练出来的；健美纯粹是为了练肌肉，练出来好看的，力量不一定大。
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