跑步：你去买俩沙袋绑在脚上，每只脚两公斤就够了，每天都带着，等到你带沙袋跑步有你原来跑步那么快的话就OK了。
其实中考体育不会给你那么低的分数的
老师是从26分开始打起的
你完全可以选择自己的优势项目
瘦小的话可以选立定跳远
因为我那时选立定跳远
考试的时候
距离是很短的
平时练的时候只能到1米9几
而考试时我轻松一跳就2米15
所以中考的立定跳远距离是很近的
对你来讲应该没问题
还有就是必考的篮球和800米
说实话
这些项目你该练练
特别是篮球
认真听老师怎么教
你不会差的
体育分不是那么算的
只要考试了 最多扣1-2分
中考不会拿体育难为你的
这个差不多就行
如果你是明年中考
那根本不用着急
学校到时候会领你练的
现在应该学习
学习不好
体育打满分也没用
只有坚持锻炼，没有捷径可走，我儿子今年中考，得了满分。
停课，练！！！！！
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