放松心情，听点音乐或者看看runningman之类的综艺或者看喜剧,让自己不要集中注意力在想事情上面,慢慢改变…去想想你经历过的愉快的事情，或者干脆就蒙头大睡。这样都可以
找事情做，如果不知道做什么，就做别人做的，玩玩游戏，看看电影，听听音乐，看看书，或者去跑步，把注意力转移出去，就会好很多。
都说是习惯了，很难改变的，而且这个习惯还是自己的大脑和内心共同努力的成果。所以，只能说自己多找事情做，放空大脑，放松多休息。
那是因为太闲没事做，多充实自己的生活，慢慢的忙碌起来就好了
我也这样！！挺烦的，我的方法就是克制自己不去想，把一切都看开，多往好处想
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