有关于游泳的问题【请专家指导】

　　你好，我是搞游泳的，现在尝试下回答你的问题，好坏你自己分析：
　　一、蹬壁滑行的远与近，不仅仅是因为你腿部力量的大小，腿部力量在蹬壁滑行里面只是占了很小的部分。你说的流线型是对的，是很重要的，腿部用力也是对的。但是，蹬壁滑行想远点，还需要你在水里做水中动作，对于水中动作，也是有要求的。蝶泳在水里只能打蝶泳腿，仰泳只能打反蝶泳腿或者反自由泳腿，蛙泳现在的规则允许先打一次蝶泳腿{只能一次}，再做一次大滑臂和蹬一次蛙腿，自由泳就没有要求，打自由泳腿和蝶泳都行。。所以，你要远，这些动作是一定要做的。而且，还和你水感的好坏有关，水感的好坏是常年训练的结果。
　　二、你32的成绩是不错的，作为成年游泳爱好者来说是可以的了，世界记录是21秒多。你问的怎么样提高成绩。其实你要知道，不管什么样的运动，都需要五个基本的身体素质，即：速度，力量，耐力，爆发力还有柔韧性，想要有好的成绩，上面的五个素质是缺一都不可的，你只有常年的训练，不止止在一个方面，而且，提到力量，游泳训练里面还有一个是专门的陆上力量练习，这种练习和田径或者其他项目的力量练习是有区别的。（补充一点，游泳和田径是两个对抗的项目，所练到的肌肉纤维也是不一样的）主要是在陆上或者在水中采用负重模仿各种泳姿来进行力量练习，你在其他方面力量大并不能代表你就可以在水中有很好的划水效果。说到澳大利亚的游泳，你说对于去到澳大利亚还要学泳姿很不理解，其实当你在一定水平或者达到了高水平以后，你要提高成绩并不容易，一些很小的细节对于提高成绩都有很重要的影响，比如，在游泳训练科研方面比较发达的澳大利亚，对于游泳力学的研究是很有成果的，你看到澳大利亚的很多运动员在划水频率上并不快，但是每次划水走的都很远，那就是说明他们在划水效果方面是比别人有优势的，比如对划水路线的改进等等。你假如真想提高你的成绩，不单要训练，还要有针对性的进行理论学习，还有身体各方面素质的提高，并不是拼命游就可以的了。
　　祝你成功！

第一个问题不是你把身体绷得很直就会往前走，两个原因~第一个就是你不是专业的游泳者训练不够，第二个就是蹬腿是有松有紧的~身体要有流线型，还有登完腿后要抬一下脚腕！第二个问题就是你要有专业系统的训练，路上的力量，你游到这个成绩已经很不错了~，有用这个项目不能用蛮力而是去亲自摸索！不要学任何人的姿势，自己的姿势是最正确的~

1.主要是腿部力量不足。虽然你用尽全力，但力量仍然不可能比得上运动员，5、6米已经很好了。而且蹬边时不能全身紧绷，而应该放松。另外还应该做蝶泳腿水下动作。
2.你的训练量不够，1000米自由泳实在太少了。我们业余运动员每天都至少游4000米。
3.我学游泳3年，身高1米52，体重40千克，50米自由泳最好成绩28秒。建议你做一些陆上运动，还可以学学蝶泳辅助。

1.解决我们的基础问题,腿在自由泳中的作用非常大,可以有很好的推进和平衡作用,每次那浮板做自由泳腿的练习非常有好处.可以有效的提高,自身现在的成绩.

我虽然是个11岁小朋友，但也学游泳5年了，对这些最清楚。
1、在蹬水时要把两条腿同时碰壁，身体尽量成一个水平线，不要倾斜。登出后要以这样的的姿势往上浮一些，当然也要屏住气。我现在最长距离是8.46米。
2、自由泳时两臂可以稍微向内弯曲（但不要向下弯曲）便于抱水，经过水面时要放松，在水里时要用力，掌握前慢后快的要领。我现在50米最快速度是38.74秒。

第一个问题是：从池边蹬水一般的运动员来说一次可以蹬10米到12米，可是我怎么使劲蹬才5、6米呢？

答：蹬边首先看爆发力，有些人大腿的爆发力差所以蹬边距离近。而且运动员在水中一般都做蝶泳打腿增进助推，你要是想蹬得远些多加点蝶泳腿能行。要是想增加爆发力就要进行腿部力量练习了！

第二个问题：如何提高游泳速度？

答：第一，你看菲尔普斯的资料没有，他身高1.93M，而且他的臂展比身高长，所以首先人体的先天条件也决定了一定的速度。你练游泳才两年，每天坚持游泳1公里自由泳也就是1000米，但是我当年即使是在业余体校训练的时候每天最少也得游8000-9000米，你的速度上不去还因为你的训练量不够。50米游32秒只能算一般，现在世界纪录是21秒44。再一个，基于你能到百度知道来问问题，证明你起码得12、3岁以上，已经过了最好的训练年龄。你才练习了两年，技术肯定不是特别过关。我当年训练6年半才游到28秒以内，最好游过26秒多。28秒是个大关。

第三个问题：为什么那些世界名将他们游自由泳50米很轻松地游，只用28秒，可是我拼命地游，为什么最好成绩才32秒呢？

答：因为他们从小训练，而且有人种优势，对于你来说，把游泳当做一个健身项目就好了，再练也绝难超过世界记录的。澳大利亚那边技术是好，但是也需要科学系统的训练，劝你不要过于着急，身体健康才是最重要的。又不是国家运动员没有必要强究什么成绩，要真想出成绩的话，首先得有身体优势，之后辅以科学的训练，之后补充好所需的营养，之后还得有一定的把握比赛的机会。所以国家练成一个优秀的运动员都很难的！不要操之过急！