补钙，到中医科做牵引理疗。疼痛期不要煅练。
如果锻炼后会更疼，那就不做剧烈的锻炼，做一些力所能及的锻炼，慢慢的再增加。我姐颈椎病是喝的中药唐宫方藤风饮，现在都有好长时间了，也不疼，你试试吧！
不能锻炼的，得养，吃中药
