脸上有淡斑，干燥有皱纹，应该怎样护理

内调外养的祛斑方式是科学的祛斑方式。是不伤皮肤的，自然的祛斑方式。

祛斑单单只依靠一种祛斑产品是不能够把色斑去除的，首先要分析身子色斑形成的具体原因，根据色斑形成的原因选择适合自己的祛斑方式和正规的祛斑产品才是科学的祛斑方式。

色斑的形成原因是比较多，大致分为外部原因和内部原因：

1. 外部原因：阳光中的紫外线、环境污染、过度使用化妆品、电器辐射等等；
   
2. 内部原因：生活压力、工作压力、脾气不好、内分泌系统紊乱、人体代谢能力不足等等；

除了选择使用适合自己的祛斑方式之外，在日常生活中还应该注意以下几点：
保证良好的作息时间，不要熬夜；

除了选择使用适合自己的祛斑方式之外，在日常生活中还应该注意以下几点：
保证良好的作息时间，不要熬夜；

1. 避免皮肤长时间曝晒在阳光下：外出时一定要做好防护工作，选择有防晒和美白功效的防护保养品。合理适当的运动，促进血液循环和新陈代谢。
2. 避免食用色素含量高的食物或者饮料：如：酱油炒饭、可乐、巧克力、可可等。常年与电脑打交道的人最好涂些隔离霜，用完电脑后应立即洗脸。妊娠期前后做适当保养和护理，能够减少妊娠斑的出现。
3. 充足的睡眠：熬夜是皮肤的一大杀手，经常熬夜的人特别容易出现肌肤问题，不仅脸部暗淡无光，就连黑眼圈眼袋也会找上门，肌肤不能及时排毒，积累的色素也会沉着，久而久之就容易长斑。每天我们要养成早睡早起的好习惯，让你的肌肤在夜间深呼吸吧.
4. 良好的生活习惯：好的生活习惯能够有效地预防和减少因为后天因素出现的色斑，维护水嫩肌肤。脸蛋需要呵护，注意一些很简单的细节，坚持下去，就一定能够拥有一张光洁嫩白的脸。

• 甘油和白醋都是美容护肤的产品，将它们按比例调合后，擦在皮肤上，不仅可以滋润皮肤，还可以减少皮肤内黑色素的沉淀，让皮肤变得更加白皙，也让皮肤上的色斑变淡。每天坚持使用的话，一段时间后皮肤就会变得白嫩光滑。
• 甘油加白醋有保湿的作用
• 甘油是绝佳的保湿剂，因为它很强的吸水性，涂在皮肤上后可以不断的吸收空气中的水分，这样就可以长时间的保持肌肤的滋润。所以常常用甘油加白醋擦皮肤，可以改善干燥粗糙的肌肤状况，起到滋润保湿的作用。
• 甘油加白醋有软化角质的作用
• 白醋属于酸性物质，在用甘油稀释之后，酸性减弱，这时再直接涂到皮肤上就不会对皮肤造成伤害，但是酸性成分就会软化皮肤角质层，让肌肤变得更加的柔软有弹性。
• 甘油加白醋有补充营养的作用
• 白醋中含有很丰富的营养物质，如氨基酸、维生素、乳酸、钙质、糖分等等，这些营养物质都可以起到护肤美容的作用，所以用甘油加白醋美容的话，还可以为肌肤补充充足的营养，让肌肤的健康状态更好。
• 甘油加白醋有杀菌的作用
• 白醋中含有一种成分叫做醋酸，这种物质具有很强的杀菌作用，每天使用甘油加白醋擦脸的话，就可以将一天下来皮肤上附着的细菌病菌给杀灭掉，比方影响肌肤的健康。
• 甘油加白醋有祛痘的作用
• 如果脸上有痘痘的话，使用甘油加白醋擦脸也可以起到一定的祛痘作用，因为甘油的保湿性可以调节肌肤的水油平衡，减少油脂的分泌。而白醋的杀菌作用可以将致痘的细菌杀灭。不过甘油加白醋对于身体内部原因产生的痘痘就只能起到辅助作用了。

还用下办法适试试:
1.每天吃片维生素C和维生素E达祛斑作用
2.用干净茄子皮敷脸段时间小斑点明显了
3.每天喝杯西红柿汁或常用西红柿对防止祛斑有较好作用因西红柿含有丰富谷胱甘肽谷胱甘肽抑制黑色素从而使沉着色素减退或消失
4.洗脸时水加1-2汤匙食醋有减轻色素沉着作用
5.鲜明萝卜辟碎挤汁取10-30毫升每日上晚洗完脸涂抹待干洗净此外每日喝杯胡萝卜美白肌肤
6.柠檬汁搅汁加糖水适量饮用柠檬含有大量维生素C、钙、磷、铁等常饮柠檬汁仅美白肌肤还能使黑色素沉淀达祛斑作用

木瓜和牛奶用搅拌机打碎敷脸上二十分钟左右洗掉坚持星期会有错效

过我还想再补充些:
天食物轻松除雀斑
人人都希望自己有红润而光洁面容因仅给人美感而且也使自己精神愉快有益于身心健康有些人脸上却有许多褐色雀斑且种现象女性比男性多有何妙方去除呢

天食品具有保养皮肤和消除雀斑功效食物有许多种现介绍几种经临床验证确有实效食疗方法

西红柿汁:

每日喝1杯西红柿汁或经常吃西红柿对防治雀斑有较好作用因西红柿含丰富维生素C被誉维生素C仓库维生素C抑制皮肤内酪氨酸酶活性有效减少黑色素形成从而使皮肤白嫩黑斑消退

黄瓜粥:

取大米100克鲜嫩黄瓜300克精盐2克生姜10克黄瓜洗净去皮去心切成薄片大米淘洗干净生姜洗净拍碎锅内加水约1000毫升置火上下大米、生姜武火烧开改用文火慢慢煮至米烂时下入黄瓜片再煮至汤稠入精盐调味即日二次温服润泽皮肤、祛斑、减肥现代科学研究证明黄瓜含有丰富钾盐和定数量胡萝卜素、维生素C、维生素B1、维生素B2、糖类、蛋白质及芥、磷、铁等营养成分经常食用黄瓜粥能消除雀斑、增白皮肤

柠檬冰糖汁:

柠檬搅汁加冰糖适量饮用柠檬含有丰富维生素C100克柠檬汁含维生素C高达50毫克此外还含有钙、磷、铁和B族维生素等常饮柠檬汁仅白嫩皮肤防止皮肤血管老化消除面部色素斑而且还具有防治动脉硬化作用

黑木耳红枣汤:

取黑木耳30克红枣20枚黑木耳洗净红枣去核加水适量煮半小时左右每日早、晚餐各次经常服食驻颜祛斑、健美丰肌并用于治疗面部黑斑、形瘦本食谱黑木耳《本草纲目》记载其去面上黑斑黑木耳润肤防止皮肤老化;大枣和益气健脾润肤有助黑木耳祛除黑斑

胡萝卜汁:

新鲜胡萝卜研碎挤汁取10-30毫升每日早晚洗完脸鲜汁拍脸待干用涂有植物油手轻拍面部此外每日喝1杯胡萝卜汁也有祛斑作用因胡萝卜含有丰富维生素A原维生素A原体内转化维生素A维生素A具有滑润、强健皮肤作用并防治皮肤粗糙及雀斑

另外用冬瓜藤熬水用来擦脸、洗澡使皮肤滋润、消除雀斑金盏花叶汁也有护肤除斑功效金盏花叶捣烂取汁擦涂脸部既消除雀斑又能清爽和洁白皮肤蒲公英花水也能用于除斑取把蒲公英倒入茶杯开水冷却过滤蒲公英花水早晚洗脸使面部清洁少患皮炎

我告诉几种美白去斑面膜,快试试吧!
1.把醋和盐用水溶解比例大概水:白醋:盐=9:3:1用调好混合液把毛巾润湿擦脸上早晚各次(要多擦两次也没问题啦)效错哦而且见效快皮肤会变白痘痘也会见了.
2.用草莓炸成汁放上蛋清每2~3天擦次
3.用水和蜂蜜调配加入珍珠粉,样用几次,脸又白又嫩!
4.简单便宜方便十分十分十分有效美白方法(亲身体验)香蕉弄成糊状(定香蕉能用芭蕉代替)倒入全脂牛奶再加入少量水些东西比例大概2:5:1往脸上抹轻轻拍打脸部都要做20分钟洗掉...发现了白了圈

美白小秘方 美丽大收集
1、牛奶美白:准备小杯鲜奶(夏天时候,也把鲜奶放冰箱里,敷上凉凉,会更舒服)用蒸气蒸脸,化妆棉吸满鲜奶敷脸上十五分钟左右取下用清水脸上牛奶洗净长期坚持使肤色白净均匀
2、准备三指宽二指长面带斑点芦荟叶去刺洗干净块三厘米长黄瓜、¼鸡蛋清、2-3克珍珠粉、适量面粉(用做调稀稠)芦荟、黄瓜放入榨汁机榨汁倒入小碗放入蛋清、珍珠粉、适量面粉调成糊往下流淌准把脸洗干净调好糊抹脸上干洗净拍上柔肤水、护肤品即每周1-2次
3、蕃茄蜂蜜美白
美白配方同时作脸及手部美白特别暗疮皮肤能有效去油腻防止感染使皮肤白皙细致
配方:蕃茄半、蜂蜜适量
用法:蕃茄搅拌成蕃茄汁加入适量蜂蜜搅至糊状均匀涂于脸或手部待约15分钟洗去建议每星期做1-2次
4、青椒、大黄瓜、四分之苦瓜、西洋芹、青苹等打成美容蔬菜汁来喝样蔬菜汁里头有足够维命 C对于美白非常有效
5、取新鲜鸡蛋枚洗净揩干加入500毫升优质醋浸泡月当蛋壳溶解于醋液之取小汤匙溶液掺入杯开水搅拌服用每天杯长期服用醋蛋液能使皮肤光滑细腻扫除面部所有黑斑
6. 蜂蜜蛋白膜;新鲜鸡蛋枚蜂蜜小汤匙两者搅和均匀临睡前用干净软刷子此膜涂刷面部其间进行按摩刺激皮肤细胞促进血液循环待段时间风干用清水洗净每周两次宜种面膜还用水释稀搓手冬季防治皲裂
7、医美白:材料:白芷、甘草、核仁、当归、绿豆粉、檀香等分研末
用法:
(1)洗脸:加适量水即
(2)敷脸:加蜂蜜牛奶及1/4颗蛋白适量调敷于全脸(当眼及嘴敷)待干再清水洗净即星期1~2次(要太多次皮肤会受了)用于青春痘、黑班、雀斑同样也缩小鼻旁毛细孔用过人都觉错皮肤变白嫩又便宜
8、材料:白芷6克;蛋黄1;蜂蜜1大匙;小黄瓜汁1小匙;橄榄油3小匙
做法:(1)先白芷粉末装碗加入蛋黄搅均匀(2)再加入蜂蜜和小黄瓜汁调匀涂抹于脸上约二十分钟再用清水冲洗干净(3)脸洗净用化妆棉沾取橄榄油敷于脸上约5分钟(4)再热毛巾覆盖脸上此时化妆棉需拿掉(5)等毛巾冷却再把毛巾和化妆棉取下洗净脸部即
9、 蛋清面膜:蛋清打入碗内(去蛋黄)搅拌至起白色泡沫加入新鲜柠檬6-8滴搅匀直接涂脸上具有收敛皮肤、消炎抗皱作用
10、牛奶面膜:用鲜牛奶汤匙加4-5滴橄榄油面粉适量调匀敷面此面膜具有收敛作用长期使用消除面部皮肤上皱纹增加皮肤活力和弹性使皮肤清爽润滑适用于老年妇女或面部皱纹较多孕产妇
11、香蕉面膜:香蕉去皮捣烂成糊状敷面15-20分钟洗去长期坚持使脸部皮肤细嫩、清爽特别适用于干性或敏感性皮肤面部美容效良好此方法使皮肤清爽滑润并去除脸部痤疮及雀斑种方法适合任何种皮肤周次软化角质净白皮肤
12、银耳面膜:银耳、白芷、茯苓、玉竹各50克共研末过筛每晚取粉5克配面粉3克用水调匀涂面次日清晨洗去银耳、白芷、玉竹均能滋养肌肤茯苓能祛面斑并引导诸药直入肌肤面部患有皮炎人要慎用
13、苹面膜:苹去皮切块或捣泥涂于脸部系干性过敏性皮肤加适量鲜牛奶或植物油油性皮肤宜加些蛋清15-20分钟用热毛巾洗干净即隔天次疗程20天具有使皮肤细滑、滋润、白腻作用还消除皮肤暗疮、雀斑、黑斑等症状
14、橄榄油面膜:把橄榄油加热至37℃左右再加入适量蜂蜜把纱布块浸油取出覆盖脸上20分钟取下有防止皮肤衰老润肤祛斑除皱之效适用于皮肤特别干燥者
15、柠檬面膜:鲜柠檬榨汁加倍水再加入三大匙面粉调成面膏状随敷脸上15-20分钟左右取下或鲜柠檬切片直接贴于面部15-20分钟左右取下洗净脸部每天次七天疗程此面膜具有收敛作用使皮肤清爽、润滑、细嫩长期坚持能延缓皮肤衰老
16、黄瓜面膜:取鲜黄瓜汁加入奶粉、蜂蜜适量风油精数滴调匀涂面20-30分钟洗净或黄瓜洗净切薄片直接贴于脸部具有润肤、增白、除皱作用
17、白芷面膜:取白芷10克白附子10克共研细末加水和蜂蜜适量调奖敷面20分钟洗净有祛皱、消斑、增白作用适用于面部色素沉着或黄褐增斑患者
18、蜂蜜番茄面膜:先番茄压烂取汁加入适量蜂蜜和少许面粉调成膏状涂于面部保持20-30分钟具有使皮肤滋润、白嫩、柔软作用长期使用还具有祛斑除皱和治疗皮肤痤疮等功能
19、酸牛奶、蜂蜜、柠檬汁各100毫克加5粒维生素E调匀敷面并保留15分钟,用清水洗净此法促进皮表上死细胞脱落新细胞再生从而达健美皮肤目
20、牛奶100毫升草莓50克捣烂泥调成糊状涂擦面部,保留20分钟洗去此法防止皮肤干燥、老化使皮肤光滑、湿润、细腻
21、鲜牛奶50毫升加4~5滴橄榄油及适量面粉调匀敷面20分钟洗净此法长期使用增加皮肤活力弹性使皮肤变得清爽润滑细腻洁白
22、酸牛奶、奶油各等份混合调匀敷面保留20分钟用清水洗净此法具有收敛作用长期坚持消除面部皮肤上皱纹适用于老年妇女或面部皱纹较多孕产妇
23、用牛奶蛋青还有柠檬汁还有放点蜂蜜还有珍珠粉再加点VE搅拌均匀了放面膜纸浸泡泡几小时敷脸上配偶脸啊偶皮肤敏感而且干燥蜂蜜牛奶都滋润牛奶还美白柠檬有VC还有VE

祛斑肯定要选择科学的祛斑方式才可以。科学的祛斑方式是内外结合，双向祛斑。

祛斑单单只依靠一种祛斑产品是不能够把色斑去除的，首先要分析身子色斑形成的具体原因，根据色斑形成的原因选择适合自己的祛斑方式和正规的祛斑产品才是科学的祛斑方式。

想要彻底的祛斑，首先要知道斑是怎么形成的，从问题的根源出发，才能更好的找到解决问题的关键办法。知道原因，我们在祛除斑的时候才能事半功倍。

1. 遗传因素：雀斑很多都是是常染色体显性遗传。
   
2. 月经周期：雀斑也有与月经周期有关，女人比男人更容易有雀斑;
   
3. 日晒因素：主要是阳光紫外线照射对肌肤的伤害，会使黑色素分泌沉淀，夏季在紫外线照射下，雀斑的颜色就会加深，要做好及时修复
   
4. 精神压力大：精神压力大必然会分泌肾上腺素，长期受到压力的话人体的代谢平衡就会被破坏，皮肤所需要的营养供应就比较缓慢，色素细胞就会变得活跃。

色斑的形成原因是比较多，大致就可以分为外部原因和内部原因。

除了选择使用适合自己的祛斑方式之外，在日常生活中还应该注意以下几点：
保证良好的作息时间，不要熬夜；

1. 一、调节作息规律
   
   一餐不吃没大碍，身体内的营养素能够储存，但一晚没睡，隔天肯定露出倦容，因为睡眠无法“存放”，“补眠”其实是补不回来的。在我们睡着3小时后，身体会分泌“生长荷尔蒙”，一天的身体和肌肤再生，大约花上6小时;建议12点半前上床，以符合人体随太阳作息的“日夜节律”，让肌肤顺利再生。睡觉时脸上可以使用内外结合 双向祛斑的产品，对祛斑有很好的作用。
2. 二、冰糖柠檬汁
   
   柠檬有抑菌消炎的功效，经常食用柠檬汁能有效消除斑点，还能美白。加入蜂蜜或者冰糖配合饮用都很不错。10天快速祛斑方法?用柠檬外敷患处也很棒哦。都知道柠檬是天然的维生素C“仓库”，50g柠檬中的维生素就高达30毫克，还含有其他对皮肤有益的成分。
3. 三、使用白醋面膜
   
   在纯净水里家一点点白醋，按后用纸膜浸泡，再敷脸，连续3天，停2天，如允许以让皮肤苏息一下，这种面膜是团体的美白，也不花多少钱，是很值得一试的。

去除色斑最重要的是选择适合自己的祛斑方式，根据自身色斑形成的具体原因来判断自己需要哪种祛斑方式和祛斑产品。

祛斑单单只依靠一种祛斑产品是不能够把色斑去除的，首先要分析身子色斑形成的具体原因，根据色斑形成的原因选择适合自己的祛斑方式和正规的祛斑产品才是科学的祛斑方式。

色斑的形成原因是比较多，大致分为外部原因和内部原因：

1. 外部原因：阳光中的紫外线、环境污染、过度使用化妆品、电器辐射等等；
   
2. 内部原因：生活压力、工作压力、脾气不好、内分泌系统紊乱、人体代谢能力不足等等；

除了选择使用适合自己的祛斑方式之外，在日常生活中还应该注意以下几点：
保证良好的作息时间，不要熬夜；

1. 每天早晚用四五十度的温水洗脸
   
   夏天的时候，天气较为闷热，很多人都习惯在洗脸时直接使用自来水管里的水洗脸，虽然清凉，但是会刺激肌肤，破坏皮肤的外表层，导致肌肤变得敏感，不能很好地预防空气中的灰尘进入皮肤中，久之就会引起色斑越来越多，所以还需用四五十度左右的温水洗脸，结合使用温和型洗面奶把脸上毛孔中的脏东西洗掉。
2. 涂抹一些天然成分的护肤品
   
   护肤品在每天的护肤中起着很大的作用，对于脸上长斑的朋友们来说，更是要精挑细选了，平时可选择涂抹植物成分的祛斑产品，比如：内外结合 双向祛斑的产品 就很不错。这样不会损伤肌肤，而且还能帮助淡化肌层里的黑色素，美白肌肤，起到淡斑的作用。
3. 平时常吃一些水果
   
   夏天的时候，很多水果都是当季盛产的，价格也比较实惠，平时可常吃，水果中一般含有多种维生素，可滋养肌肤，均衡机体和皮肤所需的营养，淡化色素，由内而外地给皮肤补水保湿，舒缓肌肤的干燥感。建议配合雪芙楠组合使用，效果更佳。
4. 保持规律的作息
   
   现在很多人都喜欢熬夜，熬夜看剧，熬夜聊天，但是经常这样的话，会破坏体内的内分泌，导致体内雌性激素紊乱，导致黑色素和毒素在体内堆积，所以平时还需早睡早起，保持良好的作息。
5. 不要乱用化妆品，肌肤代谢功能有限，大量使用化妆品会导致肌肤代谢过慢，也会影响色斑去除。

去除色斑最重要的是选择适合自己的祛斑方式，根据自身色斑形成的具体原因来判断自己需要哪种祛斑方式和祛斑产品。

祛斑单单只依靠一种祛斑产品是不能够把色斑去除的，首先要分析身子色斑形成的具体原因，根据色斑形成的原因选择适合自己的祛斑方式和正规的祛斑产品才是科学的祛斑方式。

色斑的形成原因是比较多，大致分为外部原因和内部原因：

1. 外部原因：阳光中的紫外线、环境污染、过度使用化妆品、电器辐射等等；
   
2. 内部原因：生活压力、工作压力、脾气不好、内分泌系统紊乱、人体代谢能力不足等等；

除了选择使用适合自己的祛斑方式之外，在日常生活中还应该注意以下几点：
保证良好的作息时间，不要熬夜；

1. 洁肤是美白基础
   
   　　每一次洁面时都要很认真，彻底清洗干净肌肤，能对皮肤毛孔进行特别的调理，在使用美白、保湿等护肤产品时也能让养分更好的进入肌肤底层，进而达到事半功倍的效果。爱化妆的朋友们要用完卸妆产品，还要使用洁面乳进行二次清洁，确保肌肤没有化妆品残留物。~
2. 防晒是首要任务
   
   　　不论是夏季还是冬季，天气阴或晴，都要做好防晒工作。即使没有阳光，紫外线也还是无处不在，所以防晒工作要成为你的习惯。要尽量避免日照强烈时出门，涂抹防晒霜是防止皮肤晒黑、晒伤和光老化的有力武器。要记住每隔两三个小时还要补擦一次，才是一套完整的防晒程序。
3. 祛斑方法是关键
   
   　　想要尽快的祛除脸上的斑点，就要找到一个有效的祛斑方法——使用祛斑霜。不过选择祛斑霜的时候，一定要选择好的祛斑霜，比如 内外结合 双向祛斑的产品，祛斑就很不错，可有效解决面部各类色斑问题。
4. 维生素至关重要
   
   　　避开光敏感食物，多摄入富含维生素A、C、E等食物，这些成分不仅能调节人体机能，提高免疫力，还能改善皮肤组织，抑制色素沉着。平时多吃富含维生素的水果及蔬菜，如番茄、山楂、橘子、卷心菜等，能增加皮肤的活力，让皮肤白皙透亮。
5. 日常饮食需谨慎
   
   　　注意果蔬食用，进行区别对待，尽量避免食用一些感光类的食物，比如：红薯、马铃薯、波菜、韭菜、芹菜、香菜、白萝卜、豆类等，这些蔬菜让爱长斑的皮肤更容易长出黄褐斑。一般而言，含有挥发辛辣气味和特殊气味的蔬菜大部分属于感光蔬菜。