什么坐姿最容易瘦腿

2025-01-04 04:03:01

推荐回答（4个）

回答1：

瘦腿的坐姿：
1、跪坐着的时候，上半身的体重全部压在两条大腿上。只要通过弹力法就可以轻松改变大腿脂肪太多的现象。但切记一定要在洗澡后身体柔软的情况下进行有意识的锻炼。　
2、让膝盖弯曲成九十度角膝盖关节以九十度角打开用手轻轻按住足尖来保持身体平衡。
3、保持这种姿势并让身体向左侧倾斜让上半身向左侧倾斜，保持十五秒。同样方法再向右侧倾斜。来回进行十次即可。

回答2：

不要跷二郎腿了，那样不好，坐那时最好坐直，不要弯腰驼背，虽然坐直很累，但是是可以减肥的，坐那还要收腹哦~

回答3：

两腿并在一起，脚并在一起，整个脚掌都在地上，保持不动…以前上课专门练习过

回答4：

要经常抖腿。把腿悬空在上。