能~ 但注意 只是清水煮青菜哦 只能加少许的盐和胡椒
看你能不能坚持了
这种方法还是挺有效果的
低热量的蔬菜多吃点，减少了其他高热量食物的摄入，是可以减肥的，但是错把主食当蔬菜，不仅不会瘦，反而会胖，比如土豆、莲藕、山药、贝贝南瓜，里面的淀粉很多，适合当作主食来吃，切勿当做蔬菜大吃特吃
坚持下来会瘦些的.我就试过.记得别加调味.因为热量高
教你一个办法.就是吃饭后站半小时.我已经坚持几个月了.真的很有效果.
可以
不过适当的吃点其他的水果或者蔬菜效果会更好
天天吃 能呢
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