总是心情不好,想磨人是怎么回事?

经常心情不好、情绪低落，往往是抑郁症及其相关障碍的可能性比较大。抑郁症是一组以持续而显著的心境低落为主的综合障碍，其主要临床表现是情绪低落、心情不好、高兴不起来、脑子反应迟钝且对未来缺乏思考和打算，伴有自我评价比较低、觉得自己没用，有自责、自罪的现象。很多患者会对自己感兴趣的事情突然缺乏兴趣、乐趣，还有无用、无能、绝望感以及全身感觉疲乏、无力，有的患者会出现自伤、自杀的想法和行为。如果这种情况持续时间超过两周，每天的绝大部分时间都会出现上述症状，严重影响到社会功能，就需要考虑抑郁症。抑郁症在临床中是比较常见的一种疾病，通过抗抑郁系统、规范治疗可以取得临床痊愈。所以一旦确诊为抑郁症，就建议早诊断、早治疗，以尽快达到临床康复。

每个人都有心情低落的时候，不聪明的人就会让自己不好的心情持续扩大，并最终造成更大的伤害。聪明的人会学会控制自己的情绪。他们往往心理素质要高一些。那么他们一般用哪些方法来改变自己的情绪呢？首先要有乐观的心态，不管什么不如意你要一笑了之，有什么大不了的心态，或者当成一个笑话而已，然后你可以分散自己的注意力，去做你喜欢的事情，如果你喜欢吃，那么就去吃你喜欢的，如果你喜欢玩 那么你就去玩你喜欢玩的。千万不要让你压抑的心情一直压抑下去~！最后一个办法就是倾诉，找个懂你的人好好的向他哭诉，吧所有难过的情绪发泄出来，不要难为情这个是保护自己身体的最好方法。雨过之后就是天晴！相信你的心情一定能很快的好起来~

心情不好可能是因为你最近有些不顺。既然这样，你就应该去旅游，让自己的心情稍微好一点。或者吃点口香糖缓解一下压力

心情不好的时候出去看看风景，晒晒太阳，心情不好，想磨人是和习惯有关的，，