800米跑应在第一个弯道末端的抢道线之前为分道跑，允许运动员越过抢道线后离开自己的分道切入里道。抢道线应为一条弧线，宽5厘米，横跨跑道，在抢道线两端的跑道外侧各插一面标志旗，旗高至少1·50米。
过第一个弯道，弯道和直道切入处可以抢道．一般正规比赛是会有抢道旗的．
400米跑到上，起跑出发后，跑过第二个弯道后抢道，那里有抢道标志线，两边有小旗。
跑过100米后弯道进直道的位置
过完弯道就可以有线的提示
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