一个星期有点短呀，健康减肥是个长期的过程，建议你把零食戒掉吧，减少食量，吃完饭后站立半个小时可以扭扭腰，挺有用的，多站少坐防止肚子上堆积太多肉，这些天我也要快些减肥，快开学了，急呀，嘿嘿
肚子上的赘肉怎么减得快？
肚子上的赘肉怎么减比较快呢
疫情持续了这么久，不少人在家里躺到颓废。低头看一看自己的小肚子，用手一捏就是一层软踏踏的肉，就像是有了3个月的身孕。 如果你们遇到这种情况先别慌，也不用找各种药吃，多运动运动就可以了。如果你实在不想运动，那么可以采取抱头散步的减肥法。
分享一个既能锻炼腹横肌减少肚子赘肉，又能灵活脊柱，缓解腰酸背膝盖痛的爬行动作。话不多说，咱们一起练起来吧
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