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以前经常睡晚了,最近想着早点睡,可是时间到了早点睡还是睡不着怎么办
以前经常睡晚了,最近想着早点睡,可是时间到了早点睡还是睡不着怎么办
2025-01-04 23:01:24
推荐回答（2个）
回答1：
这可挺难办，习惯是最难改的。一般来说只能先让身体物理疲乏，也就是说尽量在睡前一两小时内大量运动把自己弄的撑不住，时间长了就能早睡了。
回答2：
在白天多做一下运动，晚上容易睡觉
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