吃什么东西人最容易发胖?拜托各位了 3Q

2024-12-25 07:33:36
推荐回答(3个)
回答1:

我感觉高脂的东西最容易胖了 热量高的东西

回答2:

当然是高脂类、高热量的东西了,比如肥肉、花生、瓜子等等。如果你这一天当中摄入的能量过高,又没有做运动来消耗多余的能量,这样日积月累就会发胖啦! 教你一个简单的方法---喝水 A:清晨喝水减肚腩 清晨起床后喝一杯20度左右的白开水,能够加速胃肠的蠕动,排除体内垃圾和代谢务,减少小肚腩的出现。 B:餐前喝水减胃口 很多人算不上肥胖,但吃过饭后就会看见一个鼓囊囊的胃口凸出来,即便是没吃饭,这个小胃口也需要吸气才能掩盖。那么在餐前喝杯水,能减少饥饿感,减少食物的摄入量,时间长了胃口也就变小了。同时也可以补充身体所需要的水分,加快新陈代谢。 C:下午喝水减赘肉 肥胖最主要的表现就是赘肉,这是因为久坐、高热量食品造成的,而下午茶时分,正是人觉得疲惫的时候,而此时更是因为情绪而摄入不必要热量的脆弱时间段。此时,你可以喝一些花草茶来驱散想吃东西的欲望,同时花草的气味还能降低食欲,也为你晚餐不吃太多打下了伏笔。

回答3:

吃巧克力和零食最容易发胖