以什么方式生活着最快乐？难过时怎么调整自己的心情……

难过时最好运动下，因为运动可以加快血液流动，调节心情，如果找朋友一起打球还有个互动，比较容易淡化难过，转移心情。最好不要听歌、游戏、自己宅着，容易不知不觉耗费太多时间，心情也没多大改善。

最快乐的肯定是像打游戏一样，努力一点，马上能看到一些回报。但是你又不能真的依赖游戏。因为那太虚拟了，逃避现实长期以后更麻烦。所以快乐的方式，就是给自己一些切实可行的目标，去努力实现它。

快乐工作 努力赚钱投资 旅行旅居 每周结识新的人交谈 多运动 晒晒阳光

看一本好书 听一首振奋而有力量的歌 比如Fucking Perfect

重要的是爱自己 尊重自己 包括尊重自己曾经的选择和经历 尊重别人

最喜欢的治愈书推荐给你 《Feeling Good》 只要照着这本书 一周心情就好很多

最最重要的就一条 早睡早起 完全马上不一样了 我是说9点睡早上5点起 真的 不信你试试

以自己喜欢的方式生活着，做自己喜欢的事情，活出自己，不开心的时候可以选择出去旅游散心或者听听音乐，购物等都是转移心情的好方式额。

猴子在树林里快乐；老虎在山岳中快乐；野马在草原里快乐；鳄鱼在泥塘中快乐；小鸟在天空快乐......，人以什么方式最快乐也只有他（她）的本性才知道啊！
心情调整要根据心情难过时的不同程度和难过者的文化背景、经历及家境情况，一般没有统一的心情调整方法啊，只能是根据难过者的内心不同需要来调整了。

用自己最舒服的姿态活着，谁都会遇到不开心的事，在难过时学会想一些好的，积极的事，努力说服自己：一切都会好的！要自己会安慰自己！！