不在于你吃不吃，这样达不到效果的！而且你坚持不住的！
在于你吃什么！怎么吃！
你口味还好个甜？如果可能！每天晚上吃五谷杂粮粥，清新养胃。
而且每天都要排便，不可以便秘
晚上临睡觉顺时针揉肚子100下。起床时也同样，效果非常好，中医通脉。
每天随时都可以敲肚子两侧，那儿是带脉！就是具有减肥，肚子功效
千万不要去吃减肥药，强迫自己去锻炼
给你介绍个不错的饮食方法吧
QQ 549239608
我那会减肥就是特想吃,不过我不压抑自己,想吃什么就光嚼不咽,就是有点浪费啦,不过可以达到不吃到胃里长肉的效果!
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健康才是硬道理
每天蛙跳100下，坚持一个月。我哥哥就是这么做的，瘦了不少呢
你也太夸张了吧!!!!!!!!!!!!!!!!!!!!!!!!!!!
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