是你已经养成了这种习惯，是大脑在睡觉状态有意识无意识的警觉行为。这主要是你肯定遇到了什么事或者是不顺心什么的，就像睡觉做梦一样，都是日有所思，夜有所梦。要保持平和心态，睡觉就是睡觉，不去想其他的事，试着这样做渐渐地就会有所改善。
失眠
你多大岁数？睡觉前不要喝茶，可以喝加糖的牛奶，睡前不要过度思考问题，睡觉就是睡觉
多锻炼下 疲惫了就好 晚上吃点红枣 睡前泡下脚就好了
我也失眠有一阵时间了,也吃了药,但是效果不怎样,我现在早上锻炼身体,去跑跑步什么的,胃口倒是好了很多,但愿不久的将来睡眠也会有所改善啊
多锻炼身体，睡觉前不要喝茶，可以喝加糖的牛奶，睡前不要过度思考问题，要保持平和心态。
内容全部来源于网络收集，如有侵权，请联系网站删除：QQ：24596024