如何突破自己的心理障碍

bgmmm 你好，从你的言语中可以感受到你当时的感受，也可以得到你是一位非常优秀，能干，做事谨慎的人，这是表面的，但是你内心很脆弱，你需要别人的鼓励与支持，这是你的缺失。也正是为什么来参加这个歌唱比赛的原因之一。
又因为你非常在意他人的看法，非常害怕自己失败和出错，所以导致你对自己过分的关注，将注意力放在保持上，于是在一个人清唱的时候，你就会异常的紧张，焦虑和局促，有乐器伴奏的时候你的注意力就被转移了一些。又因为你是一个完美主义者，所以你容不了自己的不足与瑕疵，一次不足你可以接受，那么多次在这个点上出错，你就受不了，所以就会越来越严重。

在面临这样的情况时，我们采取接受的态度，因为你的抵抗控制只是在强化这样的感觉存在，只要你接受这样的症状存在，平时做些自己喜欢的事情，来充实自己的业余生活，让自己忙碌起来。对自己要有耐心，相信过一段时间后你就发现你的改变。祝福你早日快乐起来！

你说了这么多，无非就是缺乏自信。自信的培养其实很简单。比如把家人或亲戚朋友都叫到一起听你演唱或者在人多的地方唱歌等都可以锻炼自己的演唱自信和水准。不要害怕或不好意思，因为音乐就是艺术的一种，是要在很多人面前表演的技能，那么你不敢突破的话，就无法传达给其他人你要表达的东西。所以，要想唱好歌脸皮必须要厚一点。有自信了才能发挥的更高。

至于发音方面如果有问题，那么就是你的基本功没有做好。平时的训练很重要不可以投机取巧。如果是因为唱歌很平，没有特色，我建议你多听一些HIPOP RAB或PUNK的东西增加自己的唱歌技巧。

如果是是声乐等那就不懂了最好听老师的建议比较好。

这个是你自己不要对自己的要求过于高。只要你自己坚持下来就是胜利。你参加不一定就是要的一个什么的冠军，只是一个挑战自己的机会罢了。无论以什么样的形式，不重要。重要的是你自己认为的轻重的。还有，有时候个不一定是唱的和原唱的有多么的相似，而是你的感情和自己的投入的多少？所以，只要把你自己的感情融入并能够很好的释放出来就行的。没有必要给自己那么多的不必要的压力。放轻松一点，唱的多了，自然就会好的

那，先说明下，我不大清楚你的具体的状况，所以大概只能推断了...

首先，我觉得你既然都已经参加了很多比赛，自然唱功要比一般人好很多咯~

可是还是会有这样的情况呢...

根据自己的经验（当然也不一定是对的），我觉得呢，胆量固然是一方面，而另一方面呢，不知你现在的歌唱的老师如何呢？
他/她有没有给你很好的建议，特别是针对你这个问题的？
考虑下找个更好的老师可能会有帮助。发声方法都是一样的。

另外，借鉴周遭的参赛选手的感觉也许会有意想不到的启发。

哈哈，纯粹个人感觉，加油咯~

多练习，没有捷径的

多练习吧