怎么样才能丰胸啊？

一、扩胸运动丰胸

双脚打开与肩同宽，双手在身前紧握哑铃，眼睛直视前方，保持背部挺直。把哑铃上下抬举到胸前，并配合呼吸即抬起时吸气，下方时呼气。这个简单的扩胸运动是被公认的最有效的丰胸运动，只要能够坚持，你的胸部一定会变得更丰满挺实。

二、饮食丰胸

会有很多的女性因为怕胖的原因，常常节食或者挑食。但是乳房又是一个充满脂肪的器官，拒绝有油水的女性，是不能有打的胸部的。所以如果要丰胸，第一步就是要补充好营养。然而补充的最好的方法不是吃素，不想让胸部长草的女性就多吃点豆质类食物和肉食。比如市面上最容易买得到：猪手、鸡爪、牛肉等。

三、沐浴+按摩丰胸法

想丰胸的女性在沐浴的时候可以花点时间进行丰胸按摩。利用沐浴液或者沐浴盐，双手打湿之后，按上沐浴液，涂满在乳房的四周，然后洗干净并擦干双手，以打圈的方式按摩乳房。或者用沐浴盐加上沐浴液，丰胸效果更好。按摩到微微发热的时候，就可以用花洒从上而下冲洗干净乳房，这一步对丰胸效果非常重要，可以刺激乳腺，增加乳房的弹性。

想要丰胸除了饮食要注意，平时很多丰胸动作锻炼也必不可少。大家知道哪种健身方法最适合丰胸么?告诉你就是游泳。游泳是一个对女性锻炼体形特别好的运动。而且也不用担心会像跑步一样让小腿变粗，腿型变得不好看这些问题。妹纸们在夏天的时候就可以坚持每天去游泳，不仅让身材变好，顺便还能解暑。
再介绍一个特别简单的美胸动作给大家，就是左右手各拿一瓶矿泉水，从大腿两侧提拉到肩部，与地面齐平。坚持做20组每一次，每天做个十次左右就好了。还有很简单的扩胸动作平时工作累了就做做。好了，快速丰胸方法大全的第二类美胸动作就介绍到这了，妹纸们都GET到了没。

年龄不大可以按摩，饮食，年龄大一点靠哺乳期。再大一些，靠硅胶

按摩、不一定是男的，自己也可以。可以促进血液循环、从而达到丰胸的目的。
再者可以每天把手伫在墙壁、做类似俯卧撑的运动。

深圳富华医院曹孟君独创的“高定无痕塑胸术”可以帮到您，曹教授40多年的整形美容实践经验。