你好，女性的月经周期有长有短，但排卵日与下次月经开始之间的间隔时间比较固定，一般在
14天左右。根据排卵和月经之间的这种关系，就可以按月经周期来推算排卵期。推算方法是从下次月经来潮的第1天算起，倒数14天或减去14天就是排卵日,排卵日及其前5天和后4天加在一起称为排卵期。
正常的月经周期是28天。周期长短因人而异，偶而提前或延后不超过7天仍可视为正常，即月经周期不应少于21天，也不能超过35天。妊娠及哺乳期月经会停止。紧张，疾病，最近所服的药物或采用激素避孕方法等等均会导致月经周期不规律，所以使用安全期避孕法是非常不可靠的。正常生育期妇女每月排卵一次，排卵日大约在下次月经前第14天，卵子存活1天，精子进入女性生殖道内可存活3天，因此排卵前3天排卵后1天同房就可能怀孕，称为危险期。除危险期之外就是安全期。
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