首先你要搞清楚这种原因来自哪里。这样才能够针对性的来处理。如是因为生活经济的原因，那就要用平常心来对待，不要给自己太大的压力，毕竟很多的人都要面临这个问题，所以一定要学会自我释放压力，能节省的地方就节省一下，那就可以了，慢慢来呀，也许以后能够有好的机会。嗯，因为人生这些东西是说不定的，说不定你哪一次就发大财了。所以一定要有希望。如果是感情的原因，这些东西也要放开一点，我觉得一个人吧，就算你结婚了，有了孩子，他们都不一定都听你的话，自己将来老了年纪大了还是要靠自己。所以很多事情，好好珍惜自己，爱惜自己，什么事都要看开一点，这样心态就平和了，人就会觉得轻松很多。
首先可以找找原因，看看自己是因为什么而感到压抑。
比方说：
①是经济方面或者家庭方面等的原因，那就要适当的去想办法将它解决掉，这样的话呢，情况可能会有所好转。
②再或者没什么外在因素，只是单纯的自己心里感觉十分的压抑。那么很多人也都是白天嘻嘻哈哈，晚上变成忧郁小王子。生活中这样的人也很多见，大多源自于自身的因素，这种情况建议多看看书运动运动，或者是买自己爱吃的东西，女孩子呢就逛逛街，男孩子就可以打打游戏，让自己开心起来，这样压抑的情况也会有所缓解哦。
可能有点抑郁情绪，那就去找点能让自己开心的事情去做。
出去走走，听听音乐，洗个澡，自行车，散步，看电影，打游戏……
你是因为什么事情而压抑啊？
建议可以找朋友聊聊天了
有什么事情不要都憋在心里了
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