早晨起床后喝杯清水的主要作用:
1.晚上睡眠过程中,血液循环减慢,再加上呼吸等水分的消耗,导致血液浓缩、粘稠度增高易形成血栓.晨起喝一大杯水,可以在20分钟内使一夜间变得粘稠的血液得到稀释,减少心脑血管病发生的可能.
2.有利于润肠通便.
喝一杯水就行了，两杯好像有点多，早餐很重要，你喝两杯水的话，早餐吃的肯定少，不到中午就饿了，
早上刚起来应该喝些水是对的!!!航海有就是晚上睡觉只前应给喝些牛奶这样又拄于睡眠好而且有好吸收营养!
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