吃水果会变胖吗？

2024-12-27 17:20:54

推荐回答（4个）

回答1：

一分钟告诉你水果适不适合减肥吃

回答2：

减肥期间，我一般提倡大家饭前吃水果，水果能量不高，还有一定的糖分，容易产生饱腹感，饥饿感降低后，正餐就不容易吃多，如果本来饭量就不大，或者能做到定量饮食，那水果可以随餐或者餐后吃，水果提供的维C对一些矿物质的吸收也有很多好处

回答3：

做完大量运动后，最后休息半个小时再进食，吃水果也要注意平衡营养，吃过多的热量高的食物也会发胖哦，水果也要适量

回答4：

水果属于碳水，减肥期间要少吃，每天控制在半斤内，不建议吃南方水果。