你说的是高中武术专业吧，很简单的，大都练的是武术基本功，有：正（侧）压腿，横（竖）叉，正（侧）踢腿，外摆（里合）腿大跃步前穿，空中飞脚，扑步伦拍等还有一些基本步型和基本手型等，其他还有套路（长拳南拳等）只要韧带好那么练这些是非常容易的
