人怎样才能摆脱烦恼？

不是怎样才能摆脱烦恼，是千万不要自寻烦恼。其实烦恼每个人都会有，欲望没有得到满足，目的没有达到，意愿没有改变什么，喜欢较劲，看不惯，家庭琐事，情感纠葛，所以有很多烦恼。这叫想不开、放不下，不能自我解脱。属于心态不平衡问题。当你不能改变环境的时候你可以改变自己，当你不能改变事实的时候你可以改变态度，心态决定你所出的高度。想通了，你的烦恼就没了。改变自己，改变态度，改变思维。你左右不了的东西干嘛要强加在自己头上哪。无奈每个人都有，烦心事每个人都存在，就看你用什么心情和心态去对待？敢于面对也许会更好一些。不要自己折磨自己了，得不偿失啊。

看你怎么想了，你知道塞翁失马吧，为何他能乐观的去看待得与失呢，如果你也凡事乐观的去看待会有意想不到的收获。谁都有心情不好的时候，谁也不会天天笑逐颜开的，开心是一天，悲伤是一天，何不开心的去过这一天呢？？有什么烦心的事情找朋友说说，或到这上面来说说，大家帮你出主意，其实有些事是很烦，不要老想着也就没那么烦了。乐观些，以后烦的事还多着呢，该做什么的时候就认真去做吧，不该想着的事也别老记在心上了。

出家人为了摆脱情感的缠绕和人世间的烦恼，走进佛门吃斋念佛去了，无奈之下成为逃避现实的弱者，我们改变不了别人，我们可以改变自己，欲望少一点，计较少一点，心胸宽阔
一点，多一些理解，多一些包容，再多一些换位思考，人常说：谅解了别人，也解脱了自己，我相信你的烦恼不用摆脱，自然会少的多。

烦恼心情不好其实我个人认为最简单有效的方法就是找好朋友聊聊天，释放一下压抑的心情应该就可以了!呵呵
人生就好像是接力赛，
没有一帆风顺的
，路也不是平的
，在你前面的路是很崎岖坎坷的
，你要对自己有信心
，所有的事情都会过去的!

没有生命的人才能摆脱
平时多放松心境吧
没事的时候散散步
有时间了参与下朋友的聚会
有的事情自己没主张拿不准的时候也咨询下自己的朋友
别让自己沉闷！