最近老掉头发，又失眠，多梦，睡着睡着就醒，有什么好方法？

2025-02-07 12:25:17

推荐回答（3个）

回答1：

这是入冬闹得吧？我以前也这样，一变天就睡不好，整个人心里燥得慌。那会儿试过晚上入睡前泡枸杞水、喝菊花茶。不过你要是身体虚就不能喝，菊花太寒了，可以试试后爱暖参茶这样的人参饮料，对体虚的人更好些。

回答2：

失眠的原因是什么？如果是身体不舒服，就要把自己的身体调理好。我老家的大伯之前因为肠胃不好，晚上老也睡不好，后来常年喝养生汤才把胃养好，要找到根源才好解决。你掉头发可能是缺铁，平时可以多吃一些含铁的蔬菜、水果，例如卷心菜、菠菜、海带、胡萝卜、香蕉，补充一下营养。

回答3：

掉头发还失眠，应该是身体出状况了。睡都睡不好，一天都会没精神，做什么都做不好。建议你可以找些酸枣仁、茯苓、大枣、百合、人参、莲子来补气血，我之前用过后爱睡睡茶，早晚各喝一次，身子舒服多了，晚上睡的很香。