拳击有什么技巧?

2024-11-25 12:14:53
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回答1:

要防身(非比赛)动作上没要求很多,出手(腿也同理)快、准、有力,足够了。
出手快:这可以自己练习的,关键是出手之后,收手要快(拿个小哑铃练拳,这样可以练出速度和力度的);
准:自己也可以练,但要明确要打对方哪个部位,对手的运动趋势;
有力:出手要有力,出拳时身体要配合扭动,这样的拳打的才有力,这里我说不清楚,自己看看教程。
防御上也很重要,你的手如何放很关键,自己看看教程。
反应能力(躲闪能力),要靠你平时的训练,这自己一个人练不起来。要有陪练!
所以你练散打时,一定要有人陪练(陪练一定要懂散打,可以指点你),最好是有教练。
必要器材:拳套、手靶、脚靶,有个沙袋最好,很实用。
如果坚持自己一个人练么,嘿嘿,拳套跟沙袋就够了,因为没人拿靶子!

回答2:

1/1
1、尽量呆在拳击台的中间。不要处在沿绳区域或是角落里。
2、同有经验的拳击手进行拳击练习。你可能受伤,但是与有经验的拳击手训练可以帮助你更好地掌握拳击技能。
3、每次打拳击的时候都要使用绑带。先紧紧绑住拇指,在通过绑带向下拉缠绕手腕3次。然后再将绑带向上拉,缠绕手掌3次。把绑带向下拉至手掌中对应拇指下方的位置,然后在手指间缠绕。应先从小指和无名指开始缠绕。把绑带在指缝间来回缠绕,然后沿着护具的上部在手的下方进行缠绕。左右交叉缠绕捆绑手部至手部下方。接着在其他指尖重复这样的捆绑方式。当你完成上述捆绑之后,开始缠绕一次拇指,并收至手背。再此缠绕拇指并将绑带拉至你的手掌位置。最后,将你的掌指关节处缠绕3次并最后一次缠绕手腕。
4、如果站在拳击台的边缘位置,一定要躲避,然后急速扭头和闪身。