负面情绪会摧毁一个人的心理，怎样才能快速走出负面情绪？

人们在生活中总会遇到许多不开心的事情，从而堆积起我们的负面情绪，负面情绪多了，容易让人很暴躁，也会摧毁一个人的心理。那么我们有哪些可以帮助我们快速走出走出负面情绪呢？

一、收拾屋子。在我们非常烦躁的时候，可以把一些家里没用的东西丢掉。大胆的丢，只要是自己觉得没用的东西全部丢掉，除非是一些有纪念意义或者古董一类的东西。然后再把家里来一次由内而外的大扫除，把家里打扫得干干净净，收拾完家里之后，你会有一种不一样的成就感，负面情绪也会消散一部分。

二、去运动。运动完你身材变得很好,流汗会帮助你消耗掉负面情绪，真是一举两得。打篮球就是一个不错很解压，所谓无兄弟不篮球，一场比赛下来，大汗淋漓，所有的负面情绪都会被抛在脑后。

三、找朋友吃饭。好朋友在这个时候真的非常重要，一定要是兄弟之间的那种过命的交情，不是谁都可以交心的，和兄弟吃点美味的东西吐点槽，回家之后再冲个澡，躺在床上美美的睡上一觉，保证醒来之后又会是一个美好的一天。

四、音乐!音乐绝对是人和事物都无法代替的好东西，我们可以选择一些非常安静的歌曲，伴着这些歌曲我们可以去看书，也可以选择睡觉，绝对有着非常强大的治愈功能! 

你一定要坚信，你是全世界最宝贵的，要让自己开心，好好吃饭，好好睡觉，要尽量减少自己的负面情绪，拥有一颗强大的内心，不被轻易打倒，加油！

运动，大哭，发脾气，不过一定要自己发脾气，最好不要波及他人。

你可以去找一个心理医生，他们都是专业的，可以很快地带你走出来。

多出去走走，多和别人交流交流，慢慢的心情自然就好啦。

我觉得就是要自己学会减压，让自己的心静下来就会好的。