哪几种健康“零食”经常给小孩吃，不仅能促进大脑发育，还有利长高？

小孩的成长是我们最为家长最需要关心和关爱的，家长就希望自己的宝贝能够健康快乐的长大，所以在吃的方面一定要控制好了数量。以下这几种健康“零食”经常给小孩吃，不仅能促进大脑发育，还有利长高。

第一种就是酸奶了，它的口感酸酸甜甜，是孩子们所喜欢的。酸奶本身又是牛奶的加工乳制品，比牛奶更容易吸收。

酸奶还有助于小孩子肠道的运动，能够让孩子肚子里面的食物能够被很好地消化。酸奶含有许多的营养素，能给孩子补钙，让孩子长得更高。同时酸奶里边的一些物质对小孩子大脑发育也有着一定的好处，让孩子脑部发育更健全，以后更加的聪明。但是尽量买原味的酸奶，因为带有其他味道的酸奶都是有很多的添加剂，并且糖分也特别大，对于小孩的牙齿非常不好。

第二种则是家里边自己制作的水果干，现在的人们都追求健康的饮食，所以在超市里边不仅能看到一些蔬菜干，还能看到各种的水果干。虽然比起新鲜的水果，这些果干的营养会少一些，但是毕竟是经过了风干处理，所以里边绝大部分的营养素还是得到了最好的浓缩与保留。

第三种是坚果，因为坚果这种零食能够对孩子大脑这方面带来良性的作用力。除了坚果这种零食以外，核桃也是具有类似的正向功能性。其次坚果还能对孩子身高发育这方面带来促进作用。所以不管是个子这方面还是大脑发育这方面，坚果可以起到很好的作用。

酸奶不但可以给孩子补充钙质，还可以促进孩子的消化和肠胃吸收，所以可以给孩子多吃一些。

像核桃一类的小孩子经常吃会促进大脑发育，另外牛奶一类的，会有利于长高。

坚果类食物和自己做的水果饼干，都对孩子发育有好处。

让孩子多吃一些坚果类的零食，不仅能促进大脑发育，还有利于长高。