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减肥靠智慧系列：减肥期间应该多吃的几种菌类
减肥靠智慧系列：减肥期间应该多吃的几种菌类
2024-12-20 10:23:09
推荐回答（1个）
回答1：
想要减肥，跑步一定是最好的，确实没有错，跑步的确可以起到一个消耗能量的作用，但是如果有氧训练过于频繁，强度过于高的话，却有可能降低我们的睾酮浓度，这会使你难以保留你的肌肉，从而降低你的基础代谢。
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