怎么样可以打好篮球

本人一菜鸟想请教下如何可以练好运球突破过人求些方法和经验

2025-02-26 20:37:35

推荐回答（5个）

回答1：

想打好篮球还是要有认真的训练，不要想着多出风头，其实任何位置都有他的好，在NBA这样大的舞台，每个角色都很重要，如果一个球队有一个点被别人打暴了，那么着个球队真的很难赢球，不要小看每个人的位置，打篮球不要总想出风头，得分并不关键，如果你连篮版球都拿不到，怎么去得分，所以篮版是很重要了，请不要小视，想打好篮球首先是最基本的运球，不要感觉运球乏味，这是打好后卫的关键，有一手好的运球，其实你可以尝试去学习街球的动作和运法来更加扎实你的基本功，但是在场上就不需要这些花哨的动作，因为要避免失误，第2就是要有好的速度，NBA好的后卫100米的冲刺一般都会在10.5秒左右，比如艾弗森，当然你达到这个速度并不现实，如果能跑到13秒内，那你的速度在突破和推进上面绝对会占据很大的优势，而且不要忘记练习折反跑，身体素质在于跑，这是打好篮球必不可少的，第3就是传球，好的后卫都有一手好的传球，记住想打好篮球并不是你有多强的得分能力，当乔丹用传球带动全队的时候，当科比和身边的队友配合的时候他们才拿到了MVP的，毕竟不可能一个打5个，也不可能一场比赛都是一个打三个，所以说，当你拥有一手好的穿球的时候，你就会比过去厉害一倍，因为你多了一手进攻方法，当你在一场比赛里送出很多妙传给队友，那怕队友不进，别人也会评价你的篮球打的好，打篮球必须学会无私，尤其是后卫，第4就是练习弹跳，蛙跳，半蹲跳，台阶跳，垫脚尖，纵跳都是可以提高你的弹跳，弹跳练习不需要天天做，一个星期3次就好，天天练肌肉会吃不消，并对你的弹跳里没有太多好处，第5就是投篮问题，每天坚持练习500球，你可以尝试练习力量，比如去健身房，练习器械，杠铃，哑铃之类的来提高你的力量，尤其是你的腰俯力量，目前你可以做俯卧撑来增强你的力量。希望你早日成为一名篮球明星！

回答2：

本人一菜鸟想请教下如何可以练好运球突破过人求些方法和经验

运球-- 看樱木花道一开始是怎么的你就怎么的。双手左右，单手左右，单手前后，胯下，背后，按照顺序来，熟悉了。多看看NBA，尤其是艾弗森和科比的视频多看看。
突破-- 运球好了之后基本上就行了。多加2个字“钻”和“挤”
过人-- 运球突破都好了，过人更不在话下。学习2个人的绝招--魔术队时期的麦蒂。第一步很快，很大，一个启动超过去。还有就是忽左忽右的变相--科比，艾弗森等等都是此中高手。

方法说起来太多。想真正练好先去看吧，看别人怎么打。最好是看NBA。
经验 3个月后你自己就有自己的经验了。因人而异，也不知道你多高多重跑的快还是跳得高。自己慢慢积累经验吧。

看-学习-练习-打比赛-总结

回答3：

速度，力量，身高，弹跳都是一些先天决定是否能成为好球员的关健因素，如果只想娱乐，可以在网上多看一些艾弗森视频，先从最基本的运球、投篮、转身、三步上篮练起别小看这这些，只要把这些基本的练好的篮球自然就会很好，边练边想动作，刚开始动作一定要规范，这对以后影响很大。还有就是平时通过短跑、俯卧撑来练速度、力量和弹跳。好的力量可以使在篮下不吃亏。然后就是通过比赛来真真提高自己，比赛才是真真能提高技术的方法。还有就是打球要多动脑，要脑子打球用经验打球，基德就是一个很好的例子，闲时多看些人家怎么打，如果是后卫就观察后卫是怎样去传球，怎么样去组织进攻，怎么来防守。

回答4：

打篮球。
就跟写字一样。写好了才能更漂亮的写出草体
。。。。。。
你是菜鸟的话我交你简单不能再简单的。。
练右手拍球，切不是直直的拍下去，而是让球在手心绕一圈。
再练做手拍求，随意怎么拍熟就好了。
再继续练交叉拍秋。。。
就这么简单。
拍就练完了动作就要在打球过人中找经验，
想想我要怎么突破，要有思想。
然后找出常用的动作继续练。，。。
你就OK了。。。
我是个全能，打求很帮。组织得分在我们学校和社区都很牛。
自己打的，给分吧，不明白加好友

回答5：

左右手运球运球要掌握吸着球运而不是单纯的拍球

自己练习运球的时候最好快速点越快越好这样对突破很有帮助

只要你把运球练的十分到位过人的时候该怎么过你自己都

会有一种惯性思维该怎么过最好真的不是敷衍你

运球练好了突破过人就不成问题了

接下来就要看看你的身体素质了

如果你身体不怎么好那就多练练跑步

第一是锻炼体力打后卫需要长时间的指挥运球很费体力的

第二就是锻炼腿部力量腿部耐力既然你想过人腿部要练结识点

过人时腿部都要强度发力如果不练腿很容易拉伤赛后很容易抽经

第三就是多练跑步可以提高速度过人是建立在运球基础

过人意识还有一点就是速度没有一点速度做底子的话前面的练习

就都白费了

第四就是练习传球跟空位投篮还有突破分球这条路很长自己琢磨

身体素质好的话你就利用你的能力突破狂得分吧呵呵时间不多了

还有事情，祝你好运。。。。。

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